Скоро (завтра) я соберусь, чтобы написать вам что-то околодушное и заумное, но сегодня делюсь фотографиями с выставки Васнецова, которая сейчас идет в Петербурге
Потому что когда оно красиво, то оно красиво
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
Скоро (завтра) я соберусь, чтобы написать вам что-то околодушное и заумное, но сегодня делюсь фотографиями с выставки Васнецова, которая сейчас идет в Петербурге
Потому что когда оно красиво, то оно красиво










Коротко о типичных ошибках диафрагмального дыхания: почему люди дышат грудью, как почувствовать диафрагму и простые упражнения; видео и курс Ольги Маркиной.
Короткое объяснение: почему 80% людей дышат неправильно и почему физиологически верное дыхание — брюшное; заметки из практики фридайвинга.
Автор делится личной техникой: позиция тела, задержки и квадратное дыхание — обычно помогает заснуть за 3–5 минут.