🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
На моем YouTube канале вышла 1 серия мини сериала про мою поездку в Иркутск💙
Сейчас я в Иркутске, где готовлюсь побить собственный мировой рекорд Гиннесса по фридайвингу под лёд!
Подледный фридайвинг — это невероятно экстремальный вид деятельности, требующий особой подготовки и техники. В 2021 году я уже установила мировой рекорд Гиннесса, нырнув на глубину 63,8 метра под лёд Байкала. Теперь я вернулась, чтобы превзойти саму себя!
Буду рада вашим вопросам в комментариях🔽
Личный разбор подготовки к 100 м во фридайвинге: зал и силовые, закаливание на Байкале, нырки в Красном море и режим восстановления.
Пост о персональном рекорде по фридайвингу: погружение на 71 м под лёд Байкала, ощущения спокойствия и единения с водой.
Запись последней тренировки перед попыткой рекорда Гиннесса: подготовка, контроль дыхания и психологическая работа перед нырком под лёд Байкала.
Дискуссия