·тревога
Что помогает снизить уровень тревоги
Автор делится методом записи тревог и вечернего анализа, примером и опытом двух месяцев практики для снижения общей тревожности.
Читать публикацию
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
·фридайвинг
Как снизить уровень тревоги на тренировках
Советы по снижению тревоги на тренировках: контакт с водой, статические задержки, медленные нырки и расслабление в бассейне.
Читать публикацию
·тревога
Что можно сделать, чтобы снизить уровень тревоги дома?
Практические приёмы дома: заземление, расслабление тела, задержка дыхания при панике и занятие хобби для снижения тревоги.
Читать публикацию
← НазадСтраница 11 из 11