Собрала для вас все мои посты-статьи из серии #унеежопытабольше
Читайте то, что может быть для вас полезным сейчас. Сохраняйте, чтобы вернуться позже. Подкидывайте идей для других постов, если хотите узнать что-то еще 💙
- Пост о внимательном отношении к тренировкам
- Второй пост о внимательном отношении к тренировкам
- Пост про базу во фридайвинге
- Пост про неудачи
- Пост про диету фридайвера
- Пост про баланс комфорта и упоротости в тренировках
- Первый пост про периодизацию (обзорный)
- Пост про тренировочные циклы
- Пост про специфичность тренировок
- Пост про циклы в тренировках
- Пост с примером моих тренировочных циклов
- Пост про суперкомпенсацию
- Пост про индивидуализацию в тренировках
- Зачем фридайверам тренировки в зале
- Пост про вариативность нагрузок
- Что изменилось в моих тренировках для нырка на 100м
- Можно ли совмещать фридайвинг и бег?
- Пост про спортивные добавки
- Пост про сон
- Как понять, что ЦНС говорит «хватит»
- Пост про закаливание