Наше тело постоянно подает сигналы, но мы редко их замечаем. Как понять, что вы дышите неправильно?🧠
⚠️ 10 признаков:
- Дыхание через рот
- Грудное дыхание (не диафрагмальное)
- Частые вздохи и зевания
- Напряжение в шее и плечах
- Учащенное сердцебиение
- Проблемы с ЖКТ
- Плохая концентрация
- Нарушения сна
- Тревожность
- Отечность
Если вы нашли у себя больше 5 признаков, вам точно пора уделить внимание своему дыханию!
💙 Подробный разбор каждого признака - в новом видео на моем YouTube