·бессонница
Как бессонница становится самостоятельной привычкой
Почему бессонница превращается в привычку и как помогает протокол КПТ инсомнии; требуется несколько недель планомерной работы.
Читать публикацию
Елена Колесниченко | психотерапевт
Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
·психология
О важности постоянного обучения в психологии
Ответ на замечание о «невротическом» количестве сертификатов: почему в психологии, психотерапии и психиатрии постоянное обучение — профессиональная необходимость.
Читать публикацию
·мемы
Мемы про тревогу и настроение
Короткая подборка мемов про тревогу и настроение; автор просит оставлять накопившиеся мемы в комментариях.
Читать публикацию
·тревога
Отзыв участницы и планы программы «Внутренняя опора»
Поделилась отзывом участницы онлайн‑программы «Свобода от тревоги». Анонс: скоро поток «Внутренняя опора», сейчас работа над рабочей тетрадью.
Читать публикацию
·инсомния
Инсомния в период «весеннего обострения» — реакция
К.м.н. критикует рассылку РОП «Инсомния в период весеннего обострения»: маркетинговый заголовок и реклама фармпрепарата вместо экспертного контента.
Читать публикацию
·тревога
Как работает тревожный мозг — пример из жизни
На примере студента объясняется, как неопределённость запускает тревогу и какие когнитивные ошибки (произвольные умозаключения, чтение мыслей, селективное абстрагирование) ей сопутствуют.
Читать публикацию
·тревога
Нормально не знать наверняка
О том, почему ожидание внутренней уверенности откладывает важные шаги и два вопроса, которые помогают сдвинуться с места.
Читать публикацию
·тревожные монстры
Переиздание книги «Тревожные монстры» и рабочая тетрадь
Автор сообщает о переиздании книги «Тревожные монстры», планах на рабочую тетрадь и просит читателей присылать идеи; на фото — обложка и похожий принт на футболке.
Читать публикацию
·сон
Сон при свете повышает риск ожирения
Новость: сон при свете повышает риск ожирения — подтверждённая; я писала об этом три года назад и даю ссылку на запись.
Читать публикацию
·медиаманипуляция
Разбор: «Единственный выход — спать голым»
Разбор медиаманипуляции в заметке о пользе сна голым: апелляции к «учёным», упрощение причинности и ложная дилемма.
Читать публикацию
·парентификация
Парентификация: когда ребёнок становится родителем
О парентификации — когда ребёнок берёт на себя обязанности взрослого: виды, последствия для психики и схемы, которые формируются.
Читать публикацию
·луна
🌑 Обратная сторона Луны. Эксклюзив.
Астронавты «Артемида-2» опубликовали фото обратной стороны Луны: просто кратеры, без тайных баз и других сенсаций.
Читать публикацию
Страница 1 из 7Вперед →