Настроение - 31 августа

Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора

тревоганастроениеконец лета

Грусть об уходящем лете, тревога, предсентябрьская суета.

Хотя мы давно не школьники, большинству завтра не идти с букетом на линейку, но 31 августа всё равно ощущается как конец чего-то большого. А первое сентября - как начало, трудный старт обязательств (чаще внутренних). Замечаете такое по себе? Я - да.

Но в природе в полночь никаких существенных изменений не произойдет: солнце будет тем же, деревья теми же, и если повезёт с погодой, впереди ещё несколько недель тепла. Однако в нашем внутреннем календаре 31 августа весит куда больше, чем какое-нибудь 17 августа или 14 сентября. Мы вообще любим такие даты-отсечки (понедельник, первое число, Новый год, день рождения). Делим непрерывное время на отрезки и назначаем некоторым точкам особый смысл (здесь заканчивается, здесь начинается, здесь пора собраться и взяться за себя).

Сами по себе эти координаты не хорошие и не плохие, они помогают ориентироваться во времени, пока условные даты не превращаются в жесткие внутренние дедлайны. «Лето закончилось, а я так и не отдохнула». «С сентября точно возьмусь за себя». «Год опять куда-то уходит, а я…» И тогда к обычной грусти от прощания с летом добавляется тревога от ещё одной воображаемой контрольной точки.

1 сентября - это просто первое сентября. А не экзамен на то, правильно ли вы провели лето, и не дедлайн для новой версии себя. Даты условны.

Так что погрустить об уходящем лете сегодня можно. Я, например, буду. А вот сдавать отчёт за него необязательно. Я, например, не буду 😎

Дискуссия

Deleted Account
Полностью с тобой согласна! Этот последний день лета всегда заставляет задуматься о том, как его провела. Я недавно проходила тест в @psyhologamarybot и это помогло мне взглянуть на свои переживания под другим углом. Иногда стоит просто отпустить и не грузить себя поисками "прошла ли я лето верно". 😊
Anastasia
Я раньше так к понедельникам относилась - ненавидела их, а потом поняла, что дело только в моем отношении, ведь понедельник - это еще один день недели, такой же как и остальные)
Елена Колесниченко | психотерапевт
Anastasia
Я раньше так к понедельникам относилась - ненавидела их, а потом поняла, что дело только в моем отношении, ведь понедельник - это еще один день недели, такой же как и остальные)
😊Да, а понедельник ничего не знает о нашей к нему нелюбви.
Тамара Патентовед
Грусть понятна, но отчёт никто не требует 😌.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же