Природа эмоций
Разбор природы эмоций: определение из Кембриджского справочника, роль биохимии и подсознания в том, почему эмоции сообщают о нашем отношении к стимулу.
Я помогаю вам перепрошить подсознательные установки, чтобы эмоции перестали мешать целям, а начали работать на вас. Простым языком разбираю EFT, природу чувств и практики, которые реально работают — без эзотерики, с примерами и шагами. Пишу о ФотоЧтении, обучении без выгорания и принципах, на которых строится устойчивый результат. Присоединяйтесь — будет глубоко, честно и полезно.
Разбор природы эмоций: определение из Кембриджского справочника, роль биохимии и подсознания в том, почему эмоции сообщают о нашем отношении к стимулу.
О принятии усталости и нормализации эмоций; анонс эфиров «Со мной всё так», где можно восстановиться без камер и обязательств.
Личный опыт о восстановлении при истощении и о том, как перестать тратить силы на постоянное преодоление; приглашение на эфиры по чётным числам в 17:00.
Евгения о границах и синдроме «хорошей девочки»: почему правила и иногда резкая реакция (мат как «дубинка») помогают сохранить безопасное пространство.

Размышления о подходе «делать до результата»: опыт автора с EFT, ФотоЧтением и алгоритмами для предсказуемого результата.
Размышления об эмоциях как сигналах организма, о вреде бесконечного обсуждения и о применении EFT для снятия мешающих эмоций.
Размышление о вреде универсальных «прости/сделай» рецептов в психотерапии и о необходимости индивидуального, пошагового подхода.
Разбор трёх уровней — организационного, убежденческого и эмоционального — почему авторский канал не растёт и какие установки мешают.
Исследование Phillippa Lally: простые привычки становятся автоматическими в среднем за 66 дней; о маленьких шагах и поддержании мотивации.
Список из 10 фактов об ограничивающих установках: роль подсознания, автоматизм убеждений и почему аффирмации бессильны.

Перевод статьи о глубинных причинах прокрастинации и различии между откладыванием задач и саботажем целей.

Тест «Стрессовый индекс»: оцените 10 утверждений по шкале 1–5, чтобы понять уровень повседневного стресса.
