РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Морозовские пруды — суточная сессия 23–24 мая
Суточный отчёт с Морозовских прудов (15 сектор): макуха с подсадкой червя, два карпа отпущены (6.6 и 6.3 кг), автор — Евгения.
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ 22.05
Короткий отчёт с Солнечного Острова: утренняя рыбалка до 17:00, много поклёвок и сходов; фото улова и ссылки на инфо о водоёме.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ — кадры с выходных
Фотоотчёт «РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ»: кадры с выходных, уловы в Анапе и ссылка на конкурс отчётов в канале.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Елизаветинские пруды — отчёт 24.05.26
Короткий отчёт с Елизаветинских прудов: поплавок с 6 до 13, улов — карпы/лысый, один экземпляр 2+ и общий вес ~15.10 кг на весах.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Бутейко: правда и мифы о дыхательной технике
Мировая рекордсменка по фридайвингу объясняет, кто такой Бутейко, научную оценку метода и кому он действительно может помочь.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как снизить уровень тревоги на тренировках
Советы по снижению тревоги на тренировках: контакт с водой, статические задержки, медленные нырки и расслабление в бассейне.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манёвр Френзеля — словарь фридайвера
Краткое объяснение манёвра Френзеля: как выполняется продувка, плюсы и минусы, сравнение с Вальсальвой для фридайверов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Эффект суперкомпенсации в тренировках
Ольга Маркина о эффекте суперкомпенсации в тренировочных циклах: почему короткая пауза (≈3 дня) может дать пик результатов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Завтра старт девушек в FIM — ныряние руками по тросу
Анонс старта женщин в дисциплине FIM на AIDA Freediving World Championship; ссылка на трансляцию и старт-лист участников.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Уход из Совета Федерации фридайвинга
Ольга Маркина о снятии с голосования и завершении пятилетней работы в Совете Федерации фридайвинга; пост вдохновлён случайной картинкой.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·ШАРМ В НОЯБРЕ 1-9 2026
Анонс лагеря по фридайвингу в Шарме 1–9 ноября 2026: тренировки, проживание в 5*, сертификация; инструкторы 100м+ и варианты участия с ценами.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·110 метров — пятёрка мирового рейтинга
110 метров в CWT: рассказ о течении, продувке и эмоциях автора после успешного соревнования и личного рекорда.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 1
Личный рассказ Ольги Маркиной о семилетнем пути с 80 до 100 метров; первая часть рубрики о плато, мотивации и любви к фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Френзеля: почему без него никуда
Почему фридайверы уходят от Вальсальвы в пользу Френзеля: роль диафрагмы, риск для грудной клетки и ключевая идея метода.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 2
Личный опыт фридайвинга: как методичность и шесть лет тренировок перестроили тело и привели к прогрессу; упоминание компенсации давления.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Восьмиборцы: кто попробовал всё
Статистика российского фридайвинга: кто закрыл все восемь дисциплин, ключевые имена и какая дисциплина чаще остаётся непокорённой.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Почему продувка не даётся сразу?
Ольга Маркина о причинах трудностей в продувке: про терпение, внимание и два способа учиться (ассоциации и анатомия).
Читать
ЛОНГ вэй - автомобильные заметки во время кругосветки·42+42 — Белоостров → Зеленогорск → Белоостров
Круговой веломаршрут Белоостров — Зеленогорск: 42 км, спокойная велодорожка, утренние выезды и прокат шоссейника на Ваське (~2000₽).
Читать
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Отвод кормы от причала: базовые шаги
Краткие базовые шаги по отведению кормы от причала: руль, газ, команда «отдать носовой» и ход назад — безопасность форштевня.
Читать
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Самое сложное в работе инструктора — ничего не делать
О личном опыте инструктора по яхтингу: важность отстранения, самостоятельности курсантов и разбора ошибок после выполнения манёвров.
Читать