Глубина жизни | СПГС·«Словно ком в горле» — почему эмоции застревают в теле
О причинах соматизации: как подавление гнева, печали и обиды переносится в тело — от кома в горле до боли и нарушений сна.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Гуверинг: когда возвращение партнёра — манипуляция
Объяснение термина «гуверинг» и перечень тактик манипуляции (лав‑бомбинг, газлайтинг, шок‑поступки) как форма психологического насилия.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Ложный комплимент и 6 видов обесценивания
Разбор семи форм обесценивания — от непрошенных советов до газлайтинга — как распознать манипуляцию и сохранить границы.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Нечего на зеркало пенять»: проекция и перенос
Разбор переноса и проекции: чем они отличаются, как влияют на отношения и почему приводят к повторению болезненных паттернов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Манипуляция в отношениях: эмоциональные качели
Описываются эмоциональные качели в отношениях и их последствия: разрушение доверия, эмоциональная зависимость, стресс и потеря идентичности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·7 правил в отношениях с манипулятором
7 рекомендаций при газлайтинге: как сохранить самооценку и минимизировать вред в отношениях; советы психоаналитика об эмоциональном насилии и поддержке.
Читать
Глубина жизни | СПГС·9 фраз, чтобы отстоять себя перед токсичными родственниками
Подбор из 9 фраз и объяснений для защиты личных границ в общении с навязчивыми или оскорбительными родственниками.
Читать
Глубина жизни | СПГС·5 признаков, что вы росли в нарциссической семье
Пять признаков нарциссической семьи: искажённая ответственность, запрет желаний, размытые границы — о причинах и работе в терапии.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему в терапии трудно справиться с перфекционизмом
Анализ причин, почему перфекционизм мешает присвоить успехи и осложняет психотерапию; роль эмпатии терапевта и супервизии.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Наберитесь смелости отдохнуть и снизить стресс
Размышления о трудоголизме, вреде переутомления и бесплатном мини‑курсе от канала «Глубина жизни | СПГС».
Читать
Глубина жизни | СПГС·Не только злой — правда о психопатах и их страхе
Размышление на основе Отто Кернберга: антисоциальная личность живёт в страхе и использует агрессию как стратегию выживания.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Я перестал делать вид, что всё в порядке и начал отдыхать
Личный опыт о признаках выгорания: постоянная усталость, раздражительность и потеря мотивации; как заметить сигналы и вернуть баланс между работой и жизнью.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как не разрушаться с обидами: 7 шагов к прощению
Шаги Николь Фабр и Габриэль Рубен для внутренней работы: семь этапов прощения — от признания обиды до возвращения контроля над жизнью.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как вернуть интерес к жизни: 9 способов побороть апатию
Психоаналитический взгляд Алексея Пережогина: план из 9 пунктов для выявления причин апатии, укрепления психики и возвращения интереса к жизни.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как справиться с фобиями и страхами
Краткий обзор природы фобий, примеры (агорафобия, арахнофобия) и роль психотерапии в снижении страхов и паники.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Руминации: как контролировать навязчивые мысли
О румнациях и навязчивых мыслях: причины, последствия и краткий план действий — от записи на бумаге до работы с самооценкой и перфекционизмом.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Невротическая любовь: выход из нездоровых отношений
Разбор невротической любви: как паттерны нарциссизма и низкой самооценки создают замкнутый круг и почему работа над своими неврозами помогает.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Россияне стали чаще покупать антидепрессанты — нормально ли это?
Анализ роста продаж антидепрессантов в России (13,8 млрд ₽, +33%) и почему сочетание фармакологии и психотерапии даёт лучший результат.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать быть жертвой нарцисса
Психообразование о признаках психологического насилия нарцисса и анонс вебинара с разбором причин, реакций и стратегий общения.
Читать