Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Россияне стали чаще покупать антидепрессанты — нормально ли это?
Анализ роста продаж антидепрессантов в России (13,8 млрд ₽, +33%) и почему сочетание фармакологии и психотерапии даёт лучший результат.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать быть жертвой нарцисса
Психообразование о признаках психологического насилия нарцисса и анонс вебинара с разбором причин, реакций и стратегий общения.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Бэдроттинг: отдых в постели как саморегуляция
О явлении «бэдроттинг» — лежание в кровати как форма саморегуляции; происхождение термина, отличие от прокрастинации и отношение к стыду.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Признаки тёмной триады: нарцисс, манипулятор, психопат
Разбор тёмной триады — нарциссизма, макиавеллизма и психопатии — и их связь с психологической тенью; упоминание книги «Я и моя тень» и курса.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать жить день сурка и найти силы
Короткий текст о признаках трудоголизма, перфекционизме и бесплатном мини-курсе от канала «Глубина жизни | СПГС» через @Relax_Burnout_bot.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Поздравляю, Вас обманули.
О страхе чужого мнения как выученном состоянии, о мягких техниках («подорожники») и о курсе «РЕКОНСТРУКЦИЯ» — старт 25 декабря.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Феномен разбитого зеркала
Размышление о «разбитом зеркале» — страхе чужого мнения и раздробленном ощущении себя; упоминание программы «РЕКОНСТРУКЦИЯ» и ссылки на регистрацию.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Интроверт – ярлык, спасение или «диагноз»?
Разбор различий между настоящим и «ложным» интровертом; почему ярлык может закреплять одиночество и мешать исследовать свои ощущения.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Знаем, но не меняемся: почему знания не помогают
Почему знание о семейных травмах не меняет поведения — о шрамах, обидах и реконструкции, к которой приходят немногие.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Когда «хочу» работает — о целях и случайностях
Личный опыт: как без строгого плана автор похудела с 80 до 66 кг и что это говорит о целях, привычках и мотивации.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Мифологическая казуистика - на пользу или во вред?
Разбор практики «правильных формулировок» желаний: почему они размывают мотивацию и что действительно заряжает эмоционально.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Насколько я безнадежна? Я забрасываю начатое
Разбор причин бросания целей: страх ошибок, потеря интереса, форс‑мажор; психолог Ирина Шабрина упоминает новую программу «Реконструкция».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Эпидемия обязательного счастья
Разбор «эпидемии обязательного счастья», нормальные реакции на достижение целей и анонс мастер‑класса «Волшебная таблетка».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Два оголенных провода и «режим Бога»
О всплеске активности — «режим Бога», почему он ведёт к выгоранию и что важно учесть; мастер‑класс «ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА» 30 января.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Поймать удачу за хвост. Про невозможные возможности.
Разбор образов «возможности»: пять вариантов ассоциаций (ожидание идеала, наблюдение, самоограничение, зависимость от других, сказочные надежды) и приглашение к обсуждению.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Приманка для возможностей
Размышление о природе возможностей: этимология слова и как наши ресурсы определяют то, что мы считаем возможным.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Выматывающее общение
О причинах усталости от общения, страхе разрыва контакта и анонсе программы «Есть контакт!» от психолога Ирины Шабриной.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Святой Грааль Практика на каждый день
О том, как увидеть собеседника и преодолеть страх в разговоре; пример с госслужащими как метафора внутренней неуверенности.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Сегодня женский день, 8 марта!
Короткое пожелание: не быть кем-то, а просто быть — позволить себе разную жизнь и слушать внутренний голос. От автора подкаста «Дама по Драме».
Читать