Кукушкин лекарь·Островок здравомыслия
Разбор «островка здравомыслия» по лекции Даниэля Кнафо: пять критериев Падвэл — от отвращения до храбрости — и их значение в терапии.
Читать
Каналы
Кукушкин лекарь·Кукушкин лекарь·Возвращаюсь к Нэнси МакВильямс. Во второй раз.
Пересматриваю цикл лекций Нэнси МакВильямс и делаю подробные конспекты; ключевая мысль — терапевтический альянс важнее метода. Первый конспект готов.
Читать
Кукушкин лекарь·Апрель 2026: месяц, который я запомню
Обучение в Международной академии психодинамической психотерапии: лекции Нэнси МакВильямс и Марка Блешнера, размышления о важности постоянного профессионального роста.
Читать
Кукушкин лекарь·В моём кабинете появился новый житель
Короткий личный рассказ о новом замиокулькасе в кабинете терапевта: растения как часть атмосферы, безопасности и стиля.
Читать
Кукушкин лекарь·Тревожные мысли, руминации и обсессии
Краткое объяснение различий между тревожными мыслями, руминациями и обсессиями; практическая подсказка, как заметить руминацию.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Кэшбэк 400₽ от Expero за первый заказ
Акция Expero: кэшбэк 400₽ за первый заказ от 1 200₽ в аптеках при регистрации по дебетовой карте; 50₽ за повторные заказы от 500₽.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Кэшбэк 400₽ в аптеках через Expero до 30.04.26
Акция Expero: кэшбэк 400₽ за первый заказ от 1200₽ до 30.04.26; повторные заказы от 500₽ — 50₽. Условие — регистрация по номеру, привязанному к дебетовой карте.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Скидка 100% на вступительный платёж в DDX Fitness
Промокод DDXGR521B даёт скидку 100% на вступительный платёж в DDX Fitness — экономия 3000₽; акция до 10.06.26, для новых клиентов.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Акция на Expero продлена до 01.09.26
Акция Expero продлена до 01.09.26: кэшбэк 400₽ за первый заказ от 1200₽, 50₽ со 2-го заказа и до 40% на RENEWAL.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Кэшбэк дня в ТБанк
Сводка кэшбэков ТБанка: 35% за анализы в СберЗдоровье, до 43% в Ленте Доставке, +25% в Афише, 50% на отели и +45% на Ж/Д билеты.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Коротко — акция: кэшбэки и промокоды
Подборка промокодов и кэшбэков: Сбер (DDXSBER26, SBADZ0308), ТБанк, t2, Райффайзен, Яндекс — скидки и возвраты на фитнес, аптеки и анализы.
Читать
Программирование с Ренатом | Hello World·Как подросткам справляться с перепадами настроения
Короткие советы для родителей о перепадах настроения у подростков: дневник эмоций, дыхание по квадрату, движение и холод как способы успокоиться.
Читать
Хочу в Китай - Советы от Панды·Медицинский центр «Линчжи» в бухте Дадунхай
Открытие медицинского центра «Линчжи» в бухте Дадунхай: русскоговорящие специалисты, доступные цены, бесплатный трансфер и видеообзор.
Читать
Астролог Виктория Рудакова✨·Полнолуние 3 января в Раке (ось Рак–Козерог)
Полнолуние 3 января: ось Рак–Козерог ставит вопрос дом vs карьера; советы о разговоре, решениях по переезду и семейной ясности.
Читать
Астролог Виктория Рудакова✨·Полнолуние во Льве: Ваше Величество, корона не жмёт?
Полнолуние во Льве освещает финансы, усталость от роли «удобного» и желание масштабировать жизнь; советы по сохранению равновесия и пауза для себя.
Читать
Астролог Виктория Рудакова✨·Астропогода на февраль
Общий астропрогноз на февраль: ключевые даты — полнолуние во Льве, Уран, ретроградный Меркурий, солнечное затмение и планетный парад.
Читать
Весь мир и я·Skin Regiment LX Urban Shield SPF 30 — отзыв
Честный краткий отзыв о флюиде Skin Regiment LX Urban Shield SPF 30: выравнивает тон, но пахнет навязчиво; 40 мл хватило на месяц.
Читать
Весь мир и я·Норма алкоголя за рулем в России — 0,3 промилле
Допустимый уровень алкоголя за рулем в России: 0,3 г/л крови (0,3 промилле) или 0,16 мг/л выдыхаемого воздуха.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Как быть в ресурсе и наполняться энергией
Личный кейс Ирины Гупаловой о медитативных практиках: улучшение сна, снижение тревоги, рост энергии и приглашение на марафон «Услышь истинную себя».
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Когда всё разваливается — Что на самом деле происходит
Дело №001: таймкоды о выгорании, сценарии «я сама», сигналах тела и барьерах роста от Ирины Гупаловой.
Читать