Терпи, прощай, оправдывай: когда абьюз часть жизни
История из практики: как жестокость (убийство кошки) и семейные модели делают абьюз нормой и заставляют жертв винить себя.
История из практики: как жестокость (убийство кошки) и семейные модели делают абьюз нормой и заставляют жертв винить себя.
Разбор отличий любви и любовной зависимости: признаки, причины (низкая самооценка, страх одиночества) и влияние на отношения.
История про Сашеньку из клиники и правило «не думать сразу плохо, а уточнить» — пример из практики Лили Град о границах, эмпатии и неверных суждениях.
О том, как невыраженные чувства создают «долг» перед близкими и почему мы возвращаемся к людям снова — мысли о родителях, бывших и теле.
Размышления о том, что эмоции — наши; притча об Омаре Хайяме объясняет, почему обида — «примерка грязных лохмотьев» и где искать причину.
Разбор причин созависимости, роль детских потребностей и привязок; работа с мамой, страхами и план постепенного выхода из зависимости.
Разбор фразы «Мне жаль, я тебе сочувствую»: почему в отношениях важны действия, а не только слова поддержки, и как понять, есть ли здоровый обмен эмоциями.
Разбор природы обиды и прощения: почему формальное прощение не лечит и как обида влияет на отношения, в том числе с родителями.
Разбор о том, как недостаток заботы меняет женщину в семье и простые практики — комплименты, цветы и регулярность — чтобы вернуть нежность в отношения.
Парабола о прощении: обида как надпись на песке, добро — как надпись на камне; мысль о том, чтобы не держать обиду в душе.
Разбор причин постоянной критики матери, влияние не проработанной травмы и совет разделить свою жизнь и её, чтобы сохранить семейные границы.
Короткое размышление о том, почему психолог выражает сочувствие через помощь и работу с болью; метафора хирурга и реакции пациента.
Психологические правила: взять на себя часть ответственности при обиде, попросить внутреннее прощение, сказать «прости», работать с гордынёй и учиться прощать.
Короткий психологический разбор письма о скуке на работе: причины неполучения эмоций и вывод — получать эмоции от самой работы.
О том, как детские установки и подсознательные убеждения формируют страхи и финансовые блоки — примеры семейных сценариев и влияния окружения.
Разбор ситуации: мужчина переписывается с бывшей — возможные мотивы, работа с чувствами и советы по избеганию контроля и скандалов.
Короткий текст о практике благодарности с примерами (увольнение, развод, эмиграция) и идеей, что фокус на хорошем увеличивает его.
Разбор гиперопеки: как чрезмерная защита мамы приводит к инфантильности или резкой сепарации ребёнка, и чем отличается это от настоящей любви.
Размышления о деньгах, удовольствии и важности проживания настоящего; процесс познания себя не зависит от денег.
Разбор обиды: причины, влияние на отношения и пункты для работы с чувствами — признание, анализ, разговор, прощение и обращение к психологу.