Психолог Александр Волынский·ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ И РАСПРОДАЖА
Запись эфира с ответами на вопросы (YouTube/VK/ RuTube), три дня распродажи продуктов и анонс ретрита 27 декабря.
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·Психолог Александр Волынский·Я НЕ МОГУ БЕЗ ТЕБЯ — эмоциональная зависимость (подкаст)
Запись подкаста с Дмитрием Антиповым о эмоциональной и любовной зависимости: КПТ и МПТ, практические техники и подробные таймкоды; ссылки на YouTube и Rutube.
Читать
Психолог Александр Волынский·Запись эфира про психосоматику
Запись эфира про психосоматику: теория, сессии с участниками и разборы с Аней; ссылки на YouTube и ВК, информация о курсе на mpp-institut.com.
Читать
Психолог Александр Волынский·СЕМЕЙНЫЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ
Запись эфира о триангуляции в семейных отношениях: обсуждение с Валентином, ссылки на эфиры в YouTube и VK; анонс следующего модуля Клуба.
Читать
Психолог Александр Волынский·Синдром заложника и чувство вины
Разбор сессии о том, как чувство вины создаёт «клетку» и как с этим работать; также анонс эфира с Сашей Александровым.
Читать
Психолог Александр Волынский·ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
Небольшое предисловие: идея книги про «поиски сокровищ» — карта бессознательного и поиск способностей, счастья и свободы. Ссылка на краткий курс.
Читать
Психолог Александр Волынский·Про внутренние опоры — запись эфира
Запись эфира про травму и внутреннюю устойчивость: ссылки на YouTube и VK, таймкоды с сессиями о страхе смерти, потере мамы и психосоматике.
Читать
Психолог Александр Волынский·А вот и запись: матрица проблемы
Запись эфира про «матрица проблемы», «маленькое я» и пять блиц-сессий; первая неделя курса «Любовь и Свобода» будет открытой и бесплатной.
Читать
Психолог Александр Волынский·Семейные сценарии
Анонс от Александра Волынского: совмещение опыта семейных расстановок с МПТ, старт нового модуля Клуба, дополнительный эфир и марафон @mpt_marathon_bot.
Читать
Психолог Александр Волынский·СОПРОТИВЛЕНИЕ НАСИЛИЮ
О сопротивлении насилию в теме еды — ссылка на сессию на YouTube, анонс месячного разбора в Клубе и заметка о записи Краткого Курса МПТ.
Читать
Психолог Александр Волынский·Запись курса «Расщепление и целостность»
Анонс записи курса Александра Волынского по расщеплению и целостности: видеоуроки, скрипты для практики и доступ через бота.
Читать
Психолог Александр Волынский·МЕТА-ПЕРСОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ
Анонс модуля о мета-персональных аспектах в терапии и приглашение на открытую супервизию; основной эфир Клуба МПТ в эту субботу.
Читать
Психолог Александр Волынский·Вдогонку — вредные советы
Короткое промо: видео «вредные советы» от команды победителей, ссылки на актёров и объявление эфира про психосоматику завтра.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему бросаем через неделю и как выдержать 66 дней
Короткий разбор: исследование Университетский колледж Лондона про 66 дней и простая стратегия — вводить одну привычку для стабильного результата.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы боимся перемен, даже когда всё плохо?
Краткий разбор: исследования Грегори Бернса и Университетского колледжа Лондона объясняют, почему мозг предпочитает «гарантированное плохое» и как сделать первый шаг.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вы чувствуете вину за отдых
О чувстве вины при отдыхе: опрос Гарварда, роль дофамина и нейробиология 2021 — зачем мозгу нужны моменты «ничегонеделания».
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы не становимся счастливее, когда достигаем цели?
О гедонистической адаптации: исследование Ф. Брикмана и Д. Коутса и выводы нейробиологов из Университета Макгилла о том, что счастье — процесс.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы не можем оторваться от телефона?
Короткий разбор: MIT (2019) — дофамин как гормон ожидания; Stanford (2022) — фраза «я ищу дофамин...» разрывает петлю и помогает отложить телефон.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему равномерный темп важнее рывков
Исследование PNAS (2021) указывает, что ровная скорость при ходьбе снижает энергозатраты; аналогично ровный темп в работе бережёт ресурсы мозга.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы не чувствуем вкус, когда спешим?
Результаты эксперимента Университета Калифорнии: медленное поедание шоколада даёт вдвое больше удовольствия и снижает объём еды — мозг считает внимание.
Читать