Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 1
Личный рассказ Ольги Маркиной о семилетнем пути с 80 до 100 метров; первая часть рубрики о плато, мотивации и любви к фридайвингу.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Мотивации пост
Размышление о том, почему дисциплина важнее мотивации: мотивация — искра, дисциплина — пламя; применимо к тренировкам и привычкам.
Читать
Better Call Lory·Как выгореть за пару месяцев?
Короткий «рецепт» выгорания: оверквалификация, отсутствие перспектив, работа над продуктом без веры — апатия и усталость как симптом.
Читать
Better Call Lory·О слиянии личности и работы после фильма Together
Размышления после просмотра фильма Together: метафора слияния людей и работы и личный вывод — не растворяться в профессии.
Читать
Better Call Lory·Рутина вокруг зала: метафора больших камней
Короткое размышление о том, как книга Кови и метафора «банки с камнями» помогают выстроить рутину: работа, зал, прогулка, обучение.
Читать
Better Call Lory·Как спланировать рабочий день без выгорания
Шесть приёмов: план дня, работа блоками, «лесенка», микропаузы, контроль энергии и чёткий финал помогают сохранять продуктивность без выгорания.
Читать
Better Call Lory·Западная и восточная школы продуктивности
Размышления о двух подходах к продуктивности — «западной» (чек-листы, GTD) и «восточной» (внимание, энергия). Баланс как главный вывод.
Читать
Better Call Lory·Доверие — штука упрямая
Размышление о том, как формируется доверие: предсказуемость, уязвимость, совместные события и обратная связь; роль самодоверия.
Читать
Better Call Lory·Жизнь с переменами: опоры и привычки
Размышления о переменах после ковида: почему изменения — стресс и что помогает — смысл, рутины, сон, прогулки, друзья.
Читать
Better Call Lory·Итоги двухмесячной офисной повинности
Двухмесячные итоги возвращения в офис: почему сову не переучить, как коммьют и расписание съедают время и личные выводы автора.
Читать
Давай договоримся! 🤝·ОТКАЗ В РЕАНИМАЦИИ
Медиатор перечисляет признаки, что партнёрство исчерпано: потеря доверия, враждебность, отсутствие общих целей и нарушение коммуникации.
Читать
Стратегия прибыльного блога·Люди бегут из интернета
Размышления о цифровой усталости, тренде 2026 года на «аналоговый детокс», JOMO и навыке «критического игнорирования».
Читать
Samsung Russia·Сценарий дня №3. Спасаем елку
Короткие советы от Samsung Russia: как защитить новогоднюю ёлку от кошек — безопасные игрушки, зоны отвлечения и осторожность с эфирными маслами.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Проблемы собственника: выгорание и срыв планов
Описаны причины выгорания собственника и практические шаги: перечислить что нравится/не нравится, дать ресурсы в других сферах и принять рутинную работу.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Что мешает педагогу работать легче: 7 точек перегрузки
Список из 7 источников перегрузки для педагога и чеклист «да/нет» — подготовка, методология, доход, пропуски и общение с родителями.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Онлайн‑программа «Внутренняя опора»: первые отзывы
Первый поток онлайн‑программы «Внутренняя опора» завершился — тёплые отзывы участников и скриншоты впечатлений о курсе.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Часть 2 — причины агрессии у пожилых мужей
Обзор возможных психиатрических и неврологических причин агрессии у пожилых мужчин: депрессия, БАР, деменции, хронический алкоголизм и травмы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Сегодня мне исполнилось 50 лет
Личное размышление о 50-летии, истории с букетами от коллег и мысли о человеческой доброте и благодарности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Памятка о партнёрском насилии
К.м.н., врач‑психиатр подготовила памятку о признаках, формах и последствиях партнёрского насилия; документ доступен по ссылке.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему не запоминаются сны
Причины, почему люди не помнят сны: REM‑фаза, стресс, приём лекарств и привычки — мнение психотерапевта.
Читать