Исследование 2025 года (PNAS) показало: голод повышает уровень гормона грелина, который снижает активность префронтальной коры (центр логики) на 20% и усиливает активность миндалевидного тела (центр импульсов). В результате вы выбираете сиюминутную выгоду, игнорируя долгосрочные последствия.
Даже лёгкое чувство голода (пропущенный завтрак или обед) повышает риск импульсивных решений на 35%.
🌱 Сделай сегодня: перед важным решением перекуси. Не принимай серьёзных решений на пустой желудок.
#вечер #грелин #принятиерешений #голод #нейробиология
