А что, если сегодня вам не нужно ничего доказывать?
Мы так привыкли оценивать себя: получилось — я молодец.
Не получилось — значит, я недостаточно старалась.
И незаметно начинаем путать себя со своими результатами.
Но вы — это не ваша работа.
Не количество сделанного.
Не ошибки.
Не чужое мнение о вас. Вы остаётесь собой даже тогда, когда что-то не получилось.Эта практика — возможность на время снять с себя эту гонку за «достаточно хорошо» и просто почувствовать: со мной уже всё в порядке. Мне не нужно ничего заслуживать.
Попробуйте просто остановиться и побыть с собой — без оценки.