Александра Дорофеева | Блог·Переключение внимания = отдых
Переключение внимания как способ отдыха: автор рассказывает про прогулки, танцы, велотуры и причины выгорания в бизнесе.
Читать
Каналы
Александра Дорофеева | Блог·
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Поиск клещей на питомцах с помощью iPhone
Короткий совет: как с помощью iPhone (Лупа, инвертированный фильтр) осматривать шерсть питомца после прогулки в лесу.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Итоги года: что получилось, что нет
Личные итоги года от методолога Елены Евлановой: фото-коллажи и мысли о том, что не успели в 25-м и чему удалось научиться.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда усталость – уже не норма
Как отличить обычную усталость от депрессии: признаки по DSM‑5‑TR и рекомендация обратиться к психиатру.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·О вине, критику и нулевой терпимости к насилию
Размышления о вине, внутреннем крике и нулевой терпимости к насилию; о различении разрушительных отношений и защите себя.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Агрессор‑родственник и выбор в пользу безопасности
Ответ на вопрос Юлии о агрессии брата и нормализации насилия мамой: три вопросы для оценки границ и собственной безопасности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·О вине, долге и безопасности в отношениях
Психотерапевт отвечает на страхи: долг, вина и безопасность при агрессии партнёра; объясняет, что агрессия — выбор агрессора.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нужен ли VPN для прохождения программы?
Ответ автора: VPN не нужен — уроки на платформе GetCourse открываются без VPN; доступ к урокам откроется 2 марта, письма придут на e‑mail.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Психолог как соучастник контроля в паре
О том, как психолог при признаках семейного насилия может вовлечься в контроль: требовать пароль, доступ к смартфону и расписание движений жертвы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Возвращение — непереносимость неопределённости и тревога
История Анны и сына Максима о том, как гиперконтроль и поиск заверений усиливают тревогу; упомянута программа «Свобода от тревоги» и тест на непереносимость неопределённости.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Наблюдение выходного дня
Наблюдение о том, как женщины в отзывах используют уменьшительно-ласкательные суффиксы — границы между нежностью к себе и самоинфантилизацией.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Бывает ли у тревоги весеннее обострение?
Почему тревога может усиливаться весной: связь с аллергическим ринитом, воспалением, нарушением сна и социальными триггерами.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Сегодня мне исполнилось 50 лет
Личное размышление о 50-летии, истории с букетами от коллег и мысли о человеческой доброте и благодарности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Женщина как украшение товара
Критика рекламных карточек, где молодая женщина обнимает мешок грунта — пример гендерного стереотипа и очеловечивания товара.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·С 8 марта — быть живыми, не идеальными
Короткое послание к 8 марта о правах на границы, эмоции и самопринятие; иллюстрация женщины и фраза «Можно не соответствовать всем ожиданиям».
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Памятка о партнёрском насилии
К.м.н., врач‑психиатр подготовила памятку о признаках, формах и последствиях партнёрского насилия; документ доступен по ссылке.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему не запоминаются сны
Причины, почему люди не помнят сны: REM‑фаза, стресс, приём лекарств и привычки — мнение психотерапевта.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·О важности постоянного обучения в психологии
Ответ на замечание о «невротическом» количестве сертификатов: почему в психологии, психотерапии и психиатрии постоянное обучение — профессиональная необходимость.
Читать
Таксую для души·Внезапно в мире медицины: темы для постов
Автор внезапно оказалась в медицине и предлагает темы: возвращение в найм после 8 лет, удалёнка и фильтры hh.ru; вопросы приветствуются.
Читать
Открытый КАНАЛ ББК·Семинары «Женская баня» и «Баня перерождения» — январь
Анонс семинаров Натальи Эдян: «Женская баня» (5–7 янв, Рязань) и «Баня перерождения» (14–15 янв, Екатеринбург). Для действующих мастеров, орг. @etnoschool @YuliPelenanie.
Читать