![Гексоген в мешках [Морозов Иван]](https://media.tgpages.com/channel-avatars-geksogen42-1776876392712-4hna03.jpg?width=96&height=96){kind=avatar}
Глубина жизни | СПГС·5 тревожных расстройств, о которых вы не знали
Краткий обзор пяти тревожных расстройств (ГТР, агорафобия, паническое, социальное, сепарационное) и рекомендации по обращению к специалистам.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Психическая защита: компенсация у Бетховена и Джобса
О роли компенсации и гиперкомпенсации в жизни: позитивные примеры (Бетховен, Ник Вуйчич) и тёмные стороны у Джобса и Маска.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Микродозы стресса — как мелкие усилия съедают энергию
О чём микродозы стресса, почему они выматывают и практические советы: фиксировать, категоризировать и обсуждать с руководством.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему все время тревожно — базальная тревога
Разбор базальной тревоги и списка невротических потребностей по Карен Хорни: причины, проявления и значение для личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Вы не одиноки: усталость от партнёра
Разбор причин усталости в паре — дележ территории, обязанности, границы — и практические советы для восстановления баланса.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как развивается хронический стресс
Текст о 3 стадиях развития хронического стресса: тревога, сопротивление и фаза истощения; упоминание исследований и данных о распространённости среди россиян.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Маски веселья на Новый год
Размышление о «масках веселья» на новогодних вечеринках: почему мы их носим и какую цену платим — тревога, стыд, истощение; о необходимости реконструкции.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Рецепт профессионального становления психолога
Модель профессионального роста: обучение, супервизии и индивидуальная практика — более 10 лет опыта от психолога Ирины Шабриной.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·И ещё про 50 оттенков серого — где делись ресурсы
Разбор заблуждений о «ресурсах»: почему усталость связана не только с их нехваткой, а с внутренним напряжением и тревогой.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Плохая привычка: как это лечится
Разбор природы привычек: как автоматические реакции превращаются в выбор и что меняет осознанность — заметки психолога Ирины Шабриной.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Опасная пионерия
Разбор семейной динамики: как фраза «Мама, ты была не права. А со мной все в порядке.» становится этапом реконструкции и новой жизни.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·«Немая Русалочка» на онлайн‑тренингах
Размышления практикующего психолога: как переводить материал онлайн‑тренинга в реальную жизнь, совет от Ирины и пример Яны.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·5 треш-советов от НЕпсихолога про Новый Год!
Практичные новогодние советы: как не выгорать с уборкой, столом, подарками и родственниками; про оливье, границы и настоящие праздники.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·РАСТЯЖКА ПО КНИЖНОМУ
Личный опыт о проблеме «растяжки по книжному», о любви к ежедневникам и идее механики ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ, основанной на знании себя.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Пощипать нервы в воскресенье вечером
Рекомендация книг Яны Вагнер («Вонгозеро», «Живые люди», «Кто не спрятался») как способ понять внутренний мир и мотивации людей.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Опасная пионерия
Разбор связи пионерских практик и семейного мифа: почему причина тревоги чаще в детской среде и отношениях с родителями, а не в самой пионерии.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·я НЕ вижу возможностей
Психолог Ирина Шабрина о причинах, почему люди «не видят» возможностей: навыки, коммуникации и отношение к себе как ключ к реализации.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Праздник или проверка ?
Размышление о значении 9 мая, памяти и стойкости: низкий поклон ветеранам и призыв сохранять достоинство перед современными трудностями.
Читать
HR-акценты Школы Профессионалов·HR-Задача: высокий травматизм на производстве
Кейс системного HR: анализ причин травматизма на производстве — СИЗ, смены, наставничество — и экономическое обоснование изменений для снижения травматизма.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Страх церемонии: почему женщины боятся яркости
Личный текст о страхе проявляться и проекте автора подкаста «Дама по Драме»: практики для раскрытия женской энергии и яркости без долгого копания в прошлом.
Читать