Рациональные числа·Как норма потребления воды влияет на смертность
Краткое резюме статьи The Lancet: отклонения от нормы (Na 137–142 ммоль/л) связаны с повышенной смертностью и признаками биологического старения.
Читать
Каналы
Рациональные числа·
Marie Claire Maison Russia·Топ-3 комнатных растений, лучше всего поглощающих влагу
Короткий список: бостонский папоротник, тилландсия и фикус — растения, которые помогают снизить влажность и подходят для квартирных условий.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Канал про пересадку волос
Анонс блога практикующего пластического хирурга о бесшовной пересадке волос: процедура, восстановление, донорские зоны и сроки роста.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Первый или последний: на каком этаже полезнее жить
Плюсы и минусы жизни на низких и высоких этажах: шум, влажность, жара, эвакуация и возможные проблемы у детей; традиционно рекомендуют 5–8 этаж.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Канал по пересадке волос
Анонс канала практикующего пластического хирурга о современной пересадке волос: бесшовная методика, восстановление, донорские зоны и результаты.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Бесплатный интенсив Нины Зверевой
Бесплатный трёхдневный интенсив Нины Зверевой: публичные выступления, коммуникация и отношения — три урока с практическими заданиями.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Острый момент: 5 частых ошибок в уходе за кактусами
Краткая памятка по уходу за кактусами: полив, дренаж, подходящий субстрат и размещение на светлой, лучше южной стороне.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Gessi представил Rituale del Vapore в Милане
На Milan Design Week Gessi открыл Casa Gessi Milano и представил Rituale del Vapore — систему пара для домашнего душа со Steam + Intenso Flow.
Читать
Marie Claire Maison Russia·Цвета, мешающие сну в спальне
Психологи и колористы о том, почему жёлтый и оранжевый лучше делать акцентами; совет Шона Адамса — выбирать разбеленные варианты.
Читать
Живое обучение·5 мифов о мотивации
Краткий разбор пяти распространённых мифов о мотивации в обучении: внутренний смысл, инструменты, форматы и почему внешняя стимуляция часто не работает.
Читать
Живое обучение·Куда уходит внимание?
Размышления о внимании и книге «Метавнимание» Глории Марк: как гаджеты, напоминания и соцсети отбирают ресурсы для обучения и зачем нужна информационная гигиена.
Читать
Живое обучение·Информационная гигиена
Размышления о контроле потребления контента, переходе от FOMO к JOMO и личные правила фильтрации информации.
Читать
Живое обучение·Мои 7 правил ведущего обучения
Личный набор из 7 правил о том, как справляться со стрессом перед выступлением и готовиться к курсам, от автора канала «Живое обучение».
Читать
Живое обучение·Переключение внимания — затратно
Размышление о том, почему переключение внимания съедает ресурс мозга и мешает учебе; примеры про лекцию и почту.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Подборка арт- терапевтических упражнений
Краткая подборка арт-терапевтических упражнений: «Природная композиция», «Моё состояние», «Звуки эмоций», метафорические карты и игры с детьми.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Работа специалиста без выгорания и истощения
Приглашение в онлайн-арт-группу для арт‑терапевтов, психологов и педагогов: ведущая с 13+ лет опыта, фокус на личных запросах и обратной связи группы.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Психологические приемы, помогающие уточнить запрос
Перечень приёмов (активное слушание, отражение, открытые вопросы, эмпатия) для уточнения клиентского запроса в практике психолога.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·арт-терапевтические техники для Нового года
Три арт‑терапевтические техники к Новому году: открытки, игрушки и история — простые практики для настроя и работы с эмоциями.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Рассказывать про работу психолога ребёнку
Диалог о том, как объяснить супервизию и работу психологов простым языком; пример разговора с ребёнком и приглашение на супервизию.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·ТОП-6 ошибок психолога при фильмотерапии
Шесть частых ошибок при применении фильмотерапии в психологической практике: от неверной интерпретации до игнорирования контекста и подготовки.
Читать