Небанальные фразы для самоподдержки
Себя поддерживать часто сложнее, чем кого-то другого.
«Не хочу зазнаваться»
«Что за детский сад?»
«Я ещё не заслужил(а)»
Но правда в том, что поддержка нужна каждому. И она начинается с нас самих. Вот фразы, которые можно говорить себе вместо привычного «я мог(ла) лучше».
🔹 «Я стараюсь, даже когда мне трудно»
Подходит, когда результат ещё не идеален, но вы уже многое сделали.
🔹 «Сейчас мне непросто — и это бывает»
Признаём реальность и даём себе право на сочувствие.
🔹 «Я не обязана быть идеальной, чтобы быть достойной уважения»
Разрушает установку «ценность = успех» и даёт место живому, несовершенному себе.
🔹 «Я учусь. Ошибки — часть этого пути»
Не провал, а опыт. Подходит, когда хочется кричать «ну почему я опять!..»
И еще:
«Я делаю лучшее, что могу на сегодня»
«Мне не нужно быть удобным, чтобы быть любимым»
«Я могу поддержать себя — даже если никто не сделал это для меня»
Не верите этим словам? Вдолбленное "ты — ужасен" перевешивает?
На курсе «Счастливый человек. Я — взрослый»
работаем с внутренними установками, голосами из детства и привычками мышления, которые мешают уважать себя и жить своей самой счастливой из возможных жизнью.
📌 Ведущие и кураторы:
Психологи Антон Зинькевич, Илья Ванюков, Юлия Аверьянова. А ещё мы позвали о. Александра Гаврилова поделиться пастырским опытом.
📆 Старт: 4 августа
💬 Эфиры с психологами, поддержка в чате, разборы
🎁 Скидки до 50% — через админов: @mainadminrckrylia
Дискуссия