Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, чтобы анемия отступила
Советы кардиолога-нутрициолога о признаках анемии, роли ферритина и основных шагах: диагностика, устранение причины, препараты железа и питание.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СПИСОК АНАЛИЗОВ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ЗДОРОВЬЕ💊
Перечень лабораторных тестов для оценки железа, воспаления и нутриентов: ферритин, ОАК, ОЖСС, витамины B9/B12; после анализов — консультация Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать при высоком билирубине?
Марина Шестакова объясняет разницу между прямым и непрямым билирубином, роль синдрома Жильбера и подходы к нормализации желчеоттока; ссылки на программу и курс.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Повышение билирубина и Синдром Жильбера
Краткое объяснение синдрома Жильбера и причины повышения билирубина, рекомендации по поддержке печени и желчеоттока; упоминание курса Марии Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СТАТИНЫ: Польза или вред?
Краткий разбор статинов: как они снижают холестерин, плюсы и минусы, блокировка коэнзима Q10 и побочные эффекты.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, чтобы поддержать сердце и сосуды?
Краткие рекомендации кардиолога: омега-3, магний и антиоксидантный комплекс для поддержки сердца и сосудов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Самодиагностика: признаки дефицитов и заболеваний
Внешние симптомы (выпадение волос, сухая кожа, желтизна белков, хруст суставов и др.) и возможные причины с анализами и направлениями.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР: акне, выпадение волос и усталость
Объяснение механизмов, как СИБР через эндотоксины, мальабсорбцию и D‑молочную кислоту может вызывать акне, выпадение волос и хроническую усталость.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Анемия — не просто низкий гемоглобин
Разбор причин анемии: роль ферритина, эритроцитарных индексов, скрытых воспалений и женских факторов (30–45 лет).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему живот раздувается к вечеру — важный сигнал
Почему вздутие накапливается к вечеру: роль хеликобактер пилори и СИБР, признаки и почему диеты и пробиотики не решают причину.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему при СИБР нельзя просто пить пробиотики
Почему при СИБР пробиотики часто усугубляют вздутие и бродение; о последовательности лечения, подавлении роста и восстановлении микрофлоры.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему СИБР часто путают с СРК — и чем они отличаются
Разбор отличий СИБР и СРК: симптомы, связь с едой, роль дефицитов и значение водородного дыхательного теста.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Синдром беспокойных ног: причины и диагностика
Обзор причин, видов и обследований при синдроме беспокойных ног — дефицит железа, болезни почек, болезнь Паркинсона, дефициты витаминов B.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Низкий ферритин при нормальном железе
Разбор причин низкого ферритина при нормальном сывороточном железе: гипоацидность, СИБР/СИФО, застой желчи, дефицит кофакторов, гипотиреоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему железо не усваивается: 6 блоков
Шесть причин упорной анемии: что блокирует всасывание железа — низкая кислотность, воспаление, пищевые блокаторы, кровопотери, дефициты и гипотиреоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Когда БАДы не помогут
Советы кардиолога‑нутрициолога о том, когда БАДы не помогут и какие признаки улучшения иммунитета; информация о консультации автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин в норме, а бляшки: почему анализы обманывают
Почему «нормальный» общий холестерин не гарантирует чистых сосудов: значение ЛПНП/ЛПВП, воспаления и функции печени; какие анализы сдавать.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГЭРБ/ИЗЖОГУ
Разбор причин изжоги и ГЭРБ: симптомы, риски (эрозии, стриктуры, Пищевод Барретта) и приглашение в закрытую группу с планом лечения и бонусами.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как заподозрить СИБР?
Симптомы СИБР: вздутие, диарея, боли, ухудшение после пробиотиков; стандарт — метаново-водородный дыхательный тест. Базовые советы по питанию.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧТО ТАКОЕ СИБР?
Объяснение, что такое СИБР, как отличить вздутие при СИБР от других причин, признаки и упоминание теста с лактулозой.
Читать