Гороскоп дня для СВОИХ #знаки зодиака#предсказания 2025#астрология#стань своим#загадываем карту#чашка кофе#отвечаем на вопросы#!
Денис Елагин | продюсер
Гитара с Гуделевым | Sergei Gudelev Guitar
Страхование. Эксперт Алексей Клейменов. Москва
Губкин | Про AI и B2B-продукты
Max Knyazev is typing…
Макаров. Про недвижимость
Юрист Эрика Снитко
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Три стратегии при синдроме самозванца: объективная обратная связь, метакогнитивная рефлексия и дневник маленьких побед; упомянуты исследования 2025 и Сучарит Катьял.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Кратко о двух исследованиях 2025: Cornell (Nature) показал микрофазы сна для закрепления новых и старых воспоминаний; роль 2–3 нейронов в эмоциональной памяти.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Коротко о том, почему «Ага!»-момент вызывает выброс дофамина и как он укрепляет память (Cognition 2026, Принстон 2025).
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Нейробиологический механизм прокрастинации: исследование Университета Киото (Current Biology), роль вентрального стриатума и паллидума, наследуемость и нейропластичность.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Концепция в журнале Biological Psychiatry: острый дозированный стресс может усиливать нейропластичность; КПТ и физическая активность помогают укреплять резилиентность.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткий разбор нейробиологии любви: желание, влечение и привязанность; как мозг перестраивается в долгих отношениях (исследование 2025).
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Короткий разбор причин утренней неприязни к своему отражению: отёчность, работа FFA, низкий сахар и свет; простые шаги, чтобы почувствовать себя лучше через час.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О причинах «предпочтения округления» и феномене ожидаемых временных маркеров; почему мозг ждёт «ровного часа» и как начать прямо сейчас.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткое объяснение феномена «запретного плода»: реактивное сопротивление, разделение wanting и liking, роль дофамина и данные фМРТ (PNAS, 2019).
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Объяснение компенсаторного возбуждения: почему 4 часа сна дают утреннюю бодрость, но снижают точность и к обеду приводят к сильной сонливости.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Разбор причин понедельничной рассеянности: social jetlag, afternoon slump, цена переключения и роль дорсолатеральной префронтальной коры.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Разбор идеи о вторнике как пике продуктивности: опросы (Robert Half), возможные причины и советы с учётом хронотипа.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему после 8 часов сна в понедельник чувствуешь себя разбитым: роль социального джетлага, циркадных ритмов, кортизола и инерции сна.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему утреннее опорожнение мочевого пузыря активирует голубое пятно (locus coeruleus) и на несколько минут повышает бодрость и внимание.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О причинах раннего пробуждения из‑за высокой температуры в спальне: метаанализ 2024 и практические рекомендации (оптимально 18–20°C).
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О том, как «снежный ком» самоконтроля запускает каскад отвлечений: краткие исследования (Heatherton & Wagner, Baumeister, фМРТ) и простое правило «клина».
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткий обзор феномена Sunday Scaries, исследования о кортизоле и техника «выгрузки», которая помогает снизить воскресную тревогу.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О моральном лицензировании: почему похвала себе после продуктивной недели ведёт к перееданию и импульсивным тратам, с данными мета‑анализов 2015 и 2024 гг.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Сравнение платных родов и родов по ОМС: отличия в знакомстве с врачом, оснащённости, сопровождении и уровне комфорта.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Пояснения к педприкорму: почему оптимально начинать в 6 месяцев, принцип микродоз и как формируется культура еды у ребёнка.