Мастер сновидений 🌙·Онейрологическое объяснение кошмаров с монстрами через призму юнгианской Тени: причины, связь с сонным параличом и методика работы (запись сна, анализ, осознанные сновидения).
Мастер сновидений 🌙·Обзор нейробиологии кошмаров и механизмов ОС: роль амигдалы, ДЛПК, гамма-ритмов и терапия IRT; упомянут бот Онейролог.
Мастер сновидений 🌙·Алгоритм из пяти вопросов для самостоятельной расшифровки снов: эмоция, образ, конфликт, связь с реальностью и итог; упомянут бот Онейролог.
Мастер сновидений 🌙·Как полярная ночь и сбой циркадных ритмов влияют на REM‑сновидения: яркость, тоска по зелени, социальные сюжеты и кошмары.
Мастер сновидений 🌙·Краткий разбор роли серотонина, дофамина, ацетилхолина и ГАМК в регуляции сна, REM, глубоком сне и формировании сновидений; упомянут бот Онейролог.
Мастер сновидений 🌙·Пять типичных повторяющихся снов и их психологическая интерпретация; метод Imagery Rehearsal Therapy и ссылка на бота «Онейролог».
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Размышления о парапланеризме как метафоре жизни: о взлётах, падениях и настойчивости; в кадре — Андрей на парапланерном интенсиве.
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·О страхе и смысле: как полёт на параплане меняет взгляд и внутреннюю точку сборки; в кадре — @ayratjmp.
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Кратко о пяти психологических уязвимостях: страх отвержения, чувствительность к критике, потребность в одобрении, непереносимость неопределённости и сложность просить о помощи.
Устала быть сильной | Психология для женщин·Разбор причины чувства вины при отдыхе: «внутренний родитель» из детства мешает расслабиться, влияет на поведение и отношения.
Устала быть сильной | Психология для женщин·Анонс эфира об ощущении долга, вине и трудностях принимать заботу; обсуждение сценарных чувств вины и пути выбирать себя.
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Разбор отличий здоровых мужчин от невротических отношений: границы, уважение и спокойствие в парах. Лилия Дёмина делится наблюдениями.
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·К размышлениям к Дню защиты детей о родительских посланиях и том, как они программируют поведение и взрослую жизнь.
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·О влиянии бессознательных сценариев лидера на культуру компании, тревогу команды и рост эффективности — взгляд Лилии Дёминой.
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Отчёт с форума «Женщины нового времени» в Сбере: размышления о трендах, роли эмпатии в лидерстве и усилении сильных сторон личности.
Психология стиля с Юлией Бориловой·Размышление о том, почему одежда не «работает»: образ должен совпадать с внутренним состоянием и задачей, чтобы поддерживать вас.
Стихотерапия | Наталья Замятина·Короткий ролик со стихотворением «Искры», написанным год назад под впечатлением островной природы; минута медитации и спокойная атмосфера.
Стихотерапия | Наталья Замятина·Стихотворение Натальи Замятиной о грусти, заботе о себе и поиске покоя; в посте — фото у фонтана и вопрос: живое или ИИ.
Стихотерапия | Наталья Замятина·О седьмом благотворительном сборнике «Светлячки» (проект Таши Калининой): электронная версия доступна, бумажные — к концу августа; роялти идут на благотворительность.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Авторский гайд: наука о сколиозе, 5 принципов нагрузки и пример программы при асимметриях — рекомендации тренера по силовым и осанке.
