ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Голая правда одного года и четыре вывода на всю жизнь
Личный отчёт 2025: операции, выгорание, Манифесты и конференция «Глубина» — 4 вывода и лайфхаки про гибкую силу и качество окружения.
Читать
Каналы
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Почему нельзя превращать статистику IVM в личный прогноз
Разбор обзора IVM у женщин с СПКЯ: диапазон живорождений 20–48% не равен индивидуальному прогнозу; важны протоколы, лаборатория и показания (Fertility and Sterility, 2026).
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·По следам последнего поста про эмоции
Почему важно проживать эмоции, как непрожитые чувства влияют на тело и поведение — заметки клинического психолога Евы.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров: энергия как ресурс XXI века
Конспект подкаста о том, почему энергия — ключевой ресурс XXI века: причины истощения, энергетическая грамотность и пятидневный практикум на Алтае.
Читать
Берлова Анна | Рост Рой·Взгляд на клинику глазами пациента
Пять идей для владельцев клиник: как посмотреть на сервис глазами пациента — от тайного пациента до коллабов и месяца непрерывных улучшений.
Читать
Клиника INNOVATICA·Страх перед диагнозом: почему откладывают обследование
О причинах боязни диагноза, о прокрастинации и о том, как клиника INNOVATICA помогает организовать быстрый чекап и дать ясный план действий.
Читать
Клиника INNOVATICA·Три признака, почему стоит пройти чекап
Три признака, указывающие на необходимость чекапа: возраст (30–35 / 40+), тревожные симптомы и наследственная предрасположенность. Коротко о профилактике.
Читать
Рациональные числа·Стоимость 1 г кокаина и героина в 18 странах, 2000–2020
Графики медианной стоимости 1 г кокаина и героина в 18 странах (цены в USD). Автор: Анастасия Кузнецова; период 2000–2020.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Кто на ёлке? Я на ёлке!
Идея «Шар желаний»: самодельный новогодний шар с фото и записанными пожеланиями как арт‑терапевтическая практика.
Читать
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Маркер‑выделитель как арт‑материал и метафора
Наталья Гаврилова о том, как простой жёлтый маркер служит универсальным арт‑материалом и метафорой в работе и на лекциях.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Как найти свою родственную душу через сеанс регрессии?
Разбор метода регрессии для выявления внутренних блоков, мешающих встретить родственную душу; кейс перекрёстных сеансов и советы по работе с убеждениями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны о потере зубов: тревога, стресс или страх старения
Разбор причин снов о выпадающих зубах: стресс, страх старения, проблемы коммуникации и бруксизм; советы как понять сигнал и уменьшить тревогу.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ведение дневника кошмаров: зачем и как
Почему полезно записывать кошмары: снижение эмоционального заряда, поиск триггеров и техника переписывания (Image Rehearsal Therapy) для контроля над сновидениями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Техника MILD — пошаговое руководство
Объяснение техники MILD от Стивена Лабержа: WBTB, формирование намерения, визуализация и рескриптинг для повышения шансов на осознанные сновидения.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему при тревоге снятся преследования и ловушки
Почему при тревоге снятся преследования и ловушки: роль амигдалы и REM-фазы, метафоры подсознания и простые техники (переписывание, гигиена сна, снижение кортизола).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Техника «якоря реальности» на границе сна
О методе якоря реальности для входа в осознанное сновидение через гипнагогию: визуальные, аудиальные, кинестетические и ментальные якоря и правило «птичьего пера».
Читать
Мастер сновидений 🌙·ОС и обучение: усиление памяти и навыков
ОС как встроенный VR‑тренажер: как осознанные сновидения помогают прокачивать моторные навыки, творчество и укреплять память; краткие практические шаги.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Подводный мир в осознанном сне: как дышать и исследовать
Советы по преодолению рефлекса дыхания в ОС: техники «Акваланг», трансформация, стабилизация сознания и идеи для подводных исследований в сновидениях.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Осознанное сновидение как метод трансформации кошмара
О том, как осознанное сновидение помогает трансформировать хронические кошмары: инкубация намерения, тесты реальности и правило конфронтации в практике ОС.
Читать
Мастер сновидений 🌙·ИИ-ассистенты для сна: новые продукты 2025–2026
Обзор трендов sleep-tech 2025–2026: нейроинтерфейсы, генеративные онеирографы, адаптивный звук и умные матрасы; что изменится в работе с сновидениями.
Читать