Психолог Александр Волынский·АГРЕССИЯ И ПСИХОСОМАТИКА
Запись эфира по психосоматике: три кейса (ощущение иголок, боль в спине, диабет) и обсуждение роли хронического стресса в запуске симптомов.
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему ощущение контроля снижает стресс быстрее отдыха
Краткий обзор исследования 2025 года: иллюзорное ощущение контроля связано с на 30% меньшим кортизолом; простые действия возвращают контроль и снижaют тревогу.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему благодарность в середине дня повышает продуктивность
Исследование 2025 (Journal of Positive Psychology): 2 минуты письменной благодарности в середине дня повышают дофамин на 20% и продуктивность на 25%.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему пятница днём — пик усталости от решений
О феномене «эго-истощения», исследованиях про DLPFC и простой 3–5‑минутный приём: механическое действие без телефона возвращает ясность ума в пятницу днём.
Читать
Учебный центр | Академия бизнеса·Инструкторы-проводники: диплом и школа рафтинга
Академия бизнеса оформляет диплом в ФИС ФРДО за 1 день и проводит школу рафтинга в Адыгее с наставниками Федерации рафтинга России.
Читать
Учебный центр | Академия бизнеса·Внутренний контроль по ПОД/ФТ/ФРОМУ — пакет документов
Пакет документов для внутреннего контроля по ПОД/ФТ/ФРОМУ: ПВК, приказы, инструкции, отчёты. Соответствует требованиям Росфинмониторинга, ЦБ, Минкомсвязи.
Читать
Учебный центр | Академия бизнеса·Проверка ГИТ начинается с бумаг.
Коротко о том, какие документы по охране труда должны быть у работодателя в 2026 году: инструкции, журналы, положение о СУОТ и шаблоны документов.
Читать
House of English | oh.zukhra·План 2. Говорение (2 дня в неделю)
План 2: четыре 15‑минутных практики для прокачки говорения — чтение вслух, презентация, запоминание, воображаемый диалог.
Читать
Maria Malysheva English·7 бед в английском — один ответ 🎧
Почему 7 проблем в английском решаются одним способом: слушать, повторять и регулярно возвращаться к языку; упоминается бесплатный аудиотренажёр и Audio Club Summer.
Читать
Max Knyazev is typing…·О собственном сайте и дублировании постов
Максим Князев сообщает о запуске notes-knyazev.ru для сбора статей и дублирования постов; объясняет отказ от канала в мессенджере MAX и подписку по email.
Читать
Max Knyazev is typing…·Криптоджекинг в Kubernetes — выводы с БЕКОН 2026
Короткий разбор доклада с БЕКОН 2026: как атакуют Kubernetes для криптоджекинга и какие слои защиты нужны — метрики, сеть, политики, supply chain, права и рантайм.
Читать
Криптер·Как защитить аккаунт на бирже от угона: чек-лист безопасности
Чек‑лист по защите биржевого аккаунта: уникальные пароли, 2FA через приложение, защита почты, whitelist и хранение средств вне биржи.
Читать
В точку.·Никита Сычев — про нейро/биохакинг и «сверхжизнь»
Никита Сычев о своём пути в нейро‑ и биохакинге, жизни в Калифорнии и создании «сверхжизни» — практики и технологии для улучшения качества жизни.
Читать
Английский с лингвокоучем·Деловой английский: кейс Татьяны — переход на директора
Кейс Татьяны из L’Oréal: за 2 месяца выросла спонтанность речи, словарный запас до 12 038 и переход на директорскую позицию.
Читать
Павликов опять что-то написал·Иллюзия объективности при изучении разных источников
Разбор иллюзии объективности: чтение противоположных источников часто служит самоутверждению и подтверждению предубеждений — о механике «мы» и «не мы».
Читать
IT Загрузка..·Rust vs C++: сравнение в 2026 году
Сравнение Rust и C++ в 2026: безопасность памяти, производительность, экосистема и сценарии выбора; упоминается Cargo и области применения.
Читать
IT Загрузка..·Яндекс Cloud Functions: Serverless по-русски — туториал
Краткий туториал по Yandex Cloud Functions: что это, когда использовать, как создать функцию и лучшие практики для serverless‑проекта.
Читать
IT Загрузка..·Обучение Data Science: Яндекс Практикум, Stepik, Skillfactory
Сравнение курсов по Data Science: Яндекс Практикум, Stepik и Skillfactory — плюсы, минусы и критерии выбора (практика, проекты, менторство).
Читать
IT Загрузка..·Метеостанция своими руками на Arduino/ESP32
Обзор проекта метеостанции на Arduino/ESP32: датчики (BME280, DHT22), вывод данных, варианты подключения и идеи для улучшения.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Жизнь после удаления желчного пузыря: что меняется
Как изменяется выделение желчи после холецистэктомии, влияние на переваривание жиров, усвоение витаминов A D E K и микробиоту кишечника.
Читать