Анонс 🎀 и заботливое напоминание — эфир и Марафон
Анонс эфира с Алиной Подгорной, открытого занятия «Саботаж уходи!» и старт 21‑дневного Марафона Ятанец — даты 20 и 22 сентября.
Я — Анастасия Цветкова, автор метода Ятанец. Через танец, ощущения и честный разговор с собой помогаю женщинам возвращаться в живое тело, проживать эмоции, обретать голос и уверенность. Здесь — практики, истории и опоры, чтобы ты раскрыла свой дар и зажила в свой ритм.
Анонс эфира с Алиной Подгорной, открытого занятия «Саботаж уходи!» и старт 21‑дневного Марафона Ятанец — даты 20 и 22 сентября.
История саботажа автора про 3,5 месяца прокрастинации и приглашение на групповую практику по снятию сопротивления через слово и танец.
Практика «Злость в страсть» — мягкий шаг к раскрепощению: направить подавленную злость в творческую энергию, вернуть силу, интерес и действие.
Анонс эфира 20.09: разговор о первом впечатлении, честности и самовыражении с экспертом по стилю и методом Ятанец.

Анонс формата «перекрёстное интервью»: диалог Анастасии и Алины о том, как одежда и танец помогают обретать себя.
Анонс эфира с стилисткой Алиной Подгорной 20.09 в 12:00 — разговор о трансформации через одежду, личный опыт и вопросы.
Анонс Марафона Ятанец: формат с методом Ятанец, бережной средой и индивидуальными направляшками — старт через 9 дней.

Вышла из глубокого проживания: разрешение проявлять, инсайты и идеи для проектирования; мысль о переносе опыта во «Игровую Годовую» и будущем посте про Марафон Ятанец.
Признаки поддержки с двойным дном: как распознать токсичную помощь, почему она питается вашей энергией; пример Нормы Джин (Мэрилин Монро).

Как за час проработки страхов и танца автор переписала пост, вернув искренность и пригласив на Марафон Ятанец.

Автор описывает метод Ятанец — трансформацию через танец и слово, опираясь на психо‑физические практики, опыт и архаические знания о танце.
4 физических признака внутренней трансформации: зевота, отключка, усталость и болезни — как тело помогает перестройке и что это значит.