Урок Коко Шанель и час работы над постом

Я — Анастасия Цветкова, автор метода Ятанец. Через танец, ощущения и честный разговор с собой помогаю женщинам возвращаться в живое тело, проживать эмоции, обретать голос и уверенность. Здесь — практики, истории и опоры, чтобы ты раскрыла свой дар и зажила в свой ритм.

ятанецтанецсаморазвитие

Написав пост про метод и выложив его, я начала понимать, что у меня дичайшее сопротивление и поэтому я пост запорола, скомкала, исказила даже: и формулировки мимо, и акцент ни на том, за счет чего крутые результаты, а на какой-то воде, не показывающей ничего, как будто я не доношу, а прячу суть!...

Доделав свои дела, я села смотреть, откуда ноги растут. Там всё как мы любим — жесткие страхи и установки (поделилась в комментах).

Села прорабатывать через слово, только-только поднялись эмоции, даже не прожила их...как сразу пошёл внутренний движ — посыпались идеи, как изменить пост! И так в процессе всей проработки, вытирая сопли от проживаний, я с азартом переписывала пост. В общем за 1 час проработки под писанину и танеы я убрала страхи и убеждения, которые не давали нормально написать (а так они и действуют! ты можешь знать, но сделать не дают, бл), и во а ля результатом за этот час стал новенький пост.

Сравни! На скринах 📸 старый (😰 грустно смотреть было), а новый постом выше👆 (я меняла прям в посте и расцветала от удовлетворения🥰!).

Есть разница!? Ощущается результат!?

И это 1 час работы над собой! Подручными инструментами. В ночи, когда психолог если что на помощь не придет, да и чего человека дёргать! Да и будет ли такой результат: прицельно и эффективно!? 💃Чувство удовлетворения, силы, уверенности, радости, любви и заботы о себе бонусом увеличились. 🥰

И это доступно всем! Иметь под рукой такие инструменты слышания себя и вернуть себе эти навыки каждой женщине необходимо, ящитаю!

И начать можно мягко — с Марафона Ятанец, где ты в своём ритме, режиме, в привычной домашней обстановке будешь просто танцевать себя по 5-7 минут в день по методу, в бережной безопасной среде, с моими направляшками — https://t.me/ssebyanachny/2364

Чёрно‑белый портрет женщины в элегантной причёске с несколькими нитями жемчуга; классический ретро‑стиль на контрастном фоне, художественная иллюстрация.
Иллюстрация в ретро‑стиле (портрет).
Скриншот страницы с заголовком 'О методе Ятанец' и фрагментом описания метода; видны пункты и блоки текста, оформленные в виде списка и пояснений.
Скриншот: фрагмент поста с описанием метода Ятанец.
Скриншот текста с описанием практик метода: про танец, проживание эмоций и краткие пояснения о применении в привычной домашней обстановке.
Скриншот: описаны практики и принципы метода.
Скриншот части поста с выдержками о пользе метода, заметками об эффективности и упоминанием приглашения на марафон в телеграм‑канале.
Скриншот: приглашение на Марафон Ятанец и выводы автора.

Читайте так же