·холестерин
Холестерин в норме, а бляшки: почему анализы обманывают
Почему «нормальный» общий холестерин не гарантирует чистых сосудов: значение ЛПНП/ЛПВП, воспаления и функции печени; какие анализы сдавать.
Читать публикацию
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺
Марина Шестакова, кардиолог-нутрициолог, консультация 🔸Эксперт телеканала Мир Здоровья 🔸400+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря 🔸Гайд "Самодиагностика здоровья: как без врача заподозрить дефициты и заболевания"
·нутрицевтики
7 нутрицевтиков для школьника
Список 7 нутрицевтиков (омега-3, магний, цинк, D3, витамины В, железо, холин) и советы по режиму, питанию и сну для школьников.
Читать публикацию
·витамин d
Ошибки в приеме витамина D
Короткий анонс видео Марины Шестаковой о пяти типичных ошибках приёма витамина D — разбор на YouTube.
Читать публикацию
·паразитоз
Паразитоз: симптомы, причины и лечение
Разъяснение врача о симптомах, факторах риска, диагностике и базовых подходах к контролю паразитоза; примечания по питанию и иммунитету.
Читать публикацию
·сибр
ЧТО ТАКОЕ СИБР?
Объяснение, что такое СИБР, как отличить вздутие при СИБР от других причин, признаки и упоминание теста с лактулозой.
Читать публикацию
·холестерин
Холестерин: какие анализы сдавать и как их понимать?
Разбор липидного профиля: какие анализы (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) сдавать и как интерпретировать результаты.
Читать публикацию
·изжога
Думаете, что изжога — просто неприятность?
Кардиолог-нутрициолог объясняет, как хроническая изжога повреждает пищевод: микроязвы, стриктуры, пищевод Барретта, дыхательные проблемы и когда обращаться.
Читать публикацию
·удхк
Чек-лист «Чем растворить холестериновые камни»
Чек-лист по растворению холестериновых конкрементов: дозы УДХК, профилактика с лецитином и желчными кислотами, добавление глицина и таурина. Перед применением — врач.
Читать публикацию
·ттг
Два анализа при выпадении волос
О каких двух анализах говорит доктор: ТТГ (норма до 2,5) и ферритин (не ниже 40). Пояснения и информация о консультациях автора.
Читать публикацию
·седина
Седина: причины и дефициты
Короткий обзор причин седины: генетика, дефициты железа, глутатиона, меди, В12 и кремния; рекомендации по проверке ферритина и добавкам.
Читать публикацию
·витамины для зрения
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Обзор добавок для поддержания зрения: черника, лютеин, таурин, витамин А, астаксантин и роль омега‑3 при нагрузке на сетчатку.
Читать публикацию
·моча
ЧТО НАМ ГОВОРИТ ЦВЕТ МОЧИ?
Разбор значений цвета, запаха, прозрачности и pH мочи; роль ОАМ, билирубина, свеклоурия и протеинурии.
Читать публикацию