·самодиагностика
САМОДИАГНОСТИКА — признаки и возможные причины
Краткая самодиагностика: признаки (выпадение волос, сухая кожа, желтизна склер, вздутие) и возможные причины — анемия, гипотиреоз, холестаз, СИБР и др.
Читать публикацию
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺
Марина Шестакова, кардиолог-нутрициолог, консультация 🔸Эксперт телеканала Мир Здоровья 🔸400+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря 🔸Гайд "Самодиагностика здоровья: как без врача заподозрить дефициты и заболевания"
·холестерин
Холестерин в норме, а бляшки в сосудах?
Почему при нормальном общем холестерине могут формироваться бляшки: о ЛПНП, ЛПВП, роли печени, воспалении и правильных анализах.
Читать публикацию
·иммунитет
4 типа людей, которые болеют чаще других
Разбор четырёх типов людей с ослабленным иммунитетом: хронический стресс, избыток сахара, строгие диеты и рекомендации по поддержке.
Читать публикацию
·бады
Когда БАДы не помогут
Советы кардиолога‑нутрициолога о том, когда БАДы не помогут и какие признаки улучшения иммунитета; информация о консультации автора.
Читать публикацию
·иммунитет
Типы и правила укрепления иммунитета
Разбор типов людей с ослабленным иммунитетом: признаки, рекомендации по питанию, обследованиям и поддерживающим БАДам (витамин D, цинк, пробиотики).
Читать публикацию
·удаление желчного пузыря
КОГДА УДАЛИЛИ ЖЕЛЧНЫЙ
Почему после удаления желчного пузыря сохраняется застой желчи: причины поноса, вздутия и дефицита жирорастворимых витаминов; рекомендации и видео по питанию.
Читать публикацию
·поджелудочная железа
5 сигналов поджелудочной железы, которые игнорируют 90%
Пять ключевых признаков проблем поджелудочной: боль, рвота, верхнее вздутие, колебания сахара и желтуха — часто принимаются за «желудок». Когда обращаться к врачу.
Читать публикацию
·сибр
Как заподозрить СИБР?
Симптомы СИБР: вздутие, диарея, боли, ухудшение после пробиотиков; стандарт — метаново-водородный дыхательный тест. Базовые советы по питанию.
Читать публикацию
·сибр
Почему путают СИБР и СРК
Разбор различий между СИБР и СРК: причины, ключевые симптомы, дыхательный тест и подготовка к нему; когда назначают антибиотики.
Читать публикацию
·хроническая усталость
О хронической усталости: дефициты и добавки
Короткие находки по хронической усталости: магний+B6, D3+K2, железо+С и коэнзим Q10; советы по проверке ферритина и дозировке.
Читать публикацию
·билирубин
Повышение билирубина и синдром Жильбера
Объяснение причин повышения билирубина и особенностей синдрома Жильбера, факторы обострения и рекомендации по поддержке печени; упомянуты курс и добавки.
Читать публикацию
·изжога
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГЭРБ/ИЗЖОГУ
Разбор причин изжоги и ГЭРБ: симптомы, риски (эрозии, стриктуры, Пищевод Барретта) и приглашение в закрытую группу с планом лечения и бонусами.
Читать публикацию