Быть в ладу с собой и управлять частями личности
Размышления о частях личности: конфликт отдыха и обязанностей (дети, сериал) и путь к внутренней гармонии для повседневной самопомощи.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Размышления о частях личности: конфликт отдыха и обязанностей (дети, сериал) и путь к внутренней гармонии для повседневной самопомощи.
Даша, 22, делится тревогой: стеснение тела и страх разочаровать мешают расслабиться в сексе; обсуждаются роль тревожности, телесного стыда и честное общение с партнёром.
О роли невербальных сигналов: как по жестам, мимике и позам распознать эмоции и следы ранних травм.
Дипломированный психолог и психосоматолог Светлана Баженова — автор курсов по психосоматике и ГНМ, проводит терапию аллергий, болей и страхов; профиль на b17.ru.
Короткий текст о практике благодарности с примерами (увольнение, развод, эмиграция) и идеей, что фокус на хорошем увеличивает его.
Короткая заметка о Медовом Спасе: дата 14 августа, начало Успенского поста, народные традиции — праздничная еда и блины с медом.
Размышления о причинах негативных мыслей: связь с эмоциями, гордыней и пути через осознанность, принятие и любовь к миру как руке Творца.
Инструкция с пошаговым планом: табличка «страх/возможность», проработка страхов и маленькие шаги для постепенного привыкания.
Разбор последствий перфекционизма: связь с тревожностью, самокритикой, потерей времени и риском выгорания или депрессии.
Разбор причин формирования обиды с раннего детства: как обида закрепляется, почему она выгодна и на чьи ресурсы расходуется.
Размышления о том, как пустота вокруг увеличивает ценность предмета и свободу в поле, влияние на страхи и уникальность.
Наблюдения практикующего психолога: изменение мировоззрения и сознания часто улучшает здоровье, отношения, работу и финансы; автор объясняет это на консультациях.