Чувствуете себя не на своем месте?
О том, как стать «внутренним наблюдателем» и отделять чувства, мысли и роли — простые мыслительные приёмы для дистанцирования и поиска себя.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
О том, как стать «внутренним наблюдателем» и отделять чувства, мысли и роли — простые мыслительные приёмы для дистанцирования и поиска себя.
Цитата Карла Густава Юнга о том, что определённость возникает через сомнения, а результат — через опыт.
Размышления об осознанности и реакциях: примеры из семьи и работы, влияние эмоций и практическая подсказка — ведение дневника для изменений.
Цитата Джека Ма (основатель Alibaba) о том, почему бедные часто остаются в ожидании и не действуют.
Короткая притча о мудреце и несчастном, который страдает ради счастья детей и внуков.
Разбор психолога о нарциссическом зеркале, стыде и пути к адекватной самооценке; объяснение, почему чувство «ничтожности» часто субъективно.
Почему психотерапия помогает справляться с эмоциями, разрешать конфликты, прорабатывать травмы и формировать здоровые привычки для улучшения качества жизни.
Короткий диалог из «Ежик в тумане» о дружбе и поддержке: Ёжик и Мишка обсуждают печаль и как поделиться хорошим настроением.
Размышление о природе Любви: отличии её от зависимостей, пробуждении Души и роли сессий в психосоматике и терапии.
Размышление о соотношении практики и теории в обучении: почему практика важнее при поддержке теории и как сочетать оба подхода.
Овершеринг: какие данные (адреса, паспорт, телефон, даты поездок) опасно публиковать в сети; реальная история и советы по приватности.
Короткий психологический разбор письма о скуке на работе: причины неполучения эмоций и вывод — получать эмоции от самой работы.