Расставание с созависимостью: как начать жить свободно
Разбор расставания с созависимостью: почему это освобождение и как принимать эмоции, строить границы и восстанавливать самооценку.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Разбор расставания с созависимостью: почему это освобождение и как принимать эмоции, строить границы и восстанавливать самооценку.
Практические рекомендации по превращению конфликта в конструктивный диалог: слушание, честное выражение чувств, компромисс и паузы для эмоций.
О том, как низкая самооценка подпитывает созависимость: признаки, причины и направления работы — самооценка, границы, проработка прошлого и помощь психолога.
О том, как манипуляции сексом разрушают доверие в паре и ведут к отдалению или поиску заменителя близости.
Размышления о различии обиды и глубокой боли при потере любимого человека, о процессе оплакивания и возвращении к жизни.
Размышления о цикличности жизни и практические рекомендации: ментальные переключения, музыкальная медитация и простые методы для сохранения психического здоровья.
Разбор причин хронических финансовых проблем через семейные сценарии, телесные ощущения и диагностическое визуализационное упражнение.
Короткая практика психосоматики: вчувствование в тело, наблюдение за образом денег и признание его частью себя для возможной интеграции.
Разбор особенностей дистанционных и виртуальных отношений: примеры, иллюстрации реальных ситуаций и важность телесной близости.
История Кати: страх чужого мнения мешал жизни, терапия помогла стать увереннее и начать отношения с Максимом; советы по самопринятию.
Разбор тревоги, когда человек живёт в будущем: как контроль, планы и переносы событий усиливают тревогу и почему важно учиться жить здесь и сейчас.
Пошаговая техника: представить мечту, прочувствовать её, благодарить Вселенную и жить так, словно она уже сбылась.