Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Фразы, указывающие на созависимость: навязчивые мысли о партнёре/родителе/друге, пренебрежение собственными потребностями и стремление контролировать; упомянута помощь психолога.
Перечень фраз, которые могут выдавать созависимость: признаки эмоциональной зависимости и советы обратиться к психологу для поддержки.
Разбор диссоциации: как психика защищается при травме, когда это помогает и когда приводит к диссоциативным расстройствам; роль психотерапии и психиатра.
Анна Кирьянова: размышления о том, как пережить очень плохой день, опираясь на фразу монаха — силы даются лишь на один день.
Разбор истории Александра: как ревность, контроль и подозрения разрушают отношения и мешают личной жизни.
Рассказ о клиентке и простых упражнениях: похвала себе перед зеркалом, ведение дневника и перевод негатива в позитив — путь к более яркой жизни.
История из практики: ежедневные похвалы перед зеркалом, дневник благодарностей и перевод негатива в позитив меняют восприятие и приносят спокойствие.
Размышление о том, как проявляется наша суть в взаимодействии и почему важно развивать способность любить безусловно.
Признаки токсичной дружбы: обесценивание, манипуляция вины, нарушение границ и сплетни; когда отношения приносят больше вреда, чем пользы.
Размышления о горе и утрате: почему переживание смерти, расставания и предательства похоже, и как дать себе право горевать.
Стихотворение Аглаи Датешидзе о пустоте, боли и попытках исцеления — метафора «дыры в груди» и путь к признанию собственной души.
О том, почему расставание с созависимым человеком — не поражение, а шанс построить здоровые отношения с собой и другими.