Стресс на работе — это не просто усталость или плохое настроение. Это состояние, которое может серьезно повлиять на наше здоровье и качество жизни. Важно уметь распознавать признаки стресса и вовремя принимать меры.
Физические признаки стресса:
- ✅Головные боли
- ✅Боли в мышцах
- ✅Расстройства желудка
- ✅Запор или диарея
- ✅Повышенное давление
- ✅Усталость
- ✅Бессонница
- ✅Снижение иммунитета
Психосоциальные признаки стресса:
- ✅Раздражительность
- ✅Печаль
- ✅Гнев
- ✅Частые перепады настроения
- ✅Депрессия
- ✅Ощущение тревоги
- ✅Беспомощность и безнадежность
Поведенческие признаки стресса:
- ✅Переедание или потеря аппетита
- ✅Неспособность общаться с другими людьми
- ✅Преследование ответственности
- ✅Низкая производительность труда
- ✅Несоблюдение правил элементарной личной гигиены
- ✅Изменение отношений в семье
Замечали что то из этого списка у себя?
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
#стресс #здоровье #работа #психология #счастьеВДуше
