Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Даша, 22, делится тревогой: стеснение тела и страх разочаровать мешают расслабиться в сексе; обсуждаются роль тревожности, телесного стыда и честное общение с партнёром.
О роли невербальных сигналов: как по жестам, мимике и позам распознать эмоции и следы ранних травм.
Дипломированный психолог и психосоматолог Светлана Баженова — автор курсов по психосоматике и ГНМ, проводит терапию аллергий, болей и страхов; профиль на b17.ru.
Короткий текст о практике благодарности с примерами (увольнение, развод, эмиграция) и идеей, что фокус на хорошем увеличивает его.
Короткая заметка о Медовом Спасе: дата 14 августа, начало Успенского поста, народные традиции — праздничная еда и блины с медом.
Размышления о причинах негативных мыслей: связь с эмоциями, гордыней и пути через осознанность, принятие и любовь к миру как руке Творца.
Инструкция с пошаговым планом: табличка «страх/возможность», проработка страхов и маленькие шаги для постепенного привыкания.
Разбор последствий перфекционизма: связь с тревожностью, самокритикой, потерей времени и риском выгорания или депрессии.
Разбор причин формирования обиды с раннего детства: как обида закрепляется, почему она выгодна и на чьи ресурсы расходуется.
Размышления о том, как пустота вокруг увеличивает ценность предмета и свободу в поле, влияние на страхи и уникальность.
Наблюдения практикующего психолога: изменение мировоззрения и сознания часто улучшает здоровье, отношения, работу и финансы; автор объясняет это на консультациях.
Размышления о том, как наши мысли энергетически связаны с другими; призыв к добрым мыслям и отпущению обид.