🌪 Ты — человек. А у людей есть эмоции. Не для того, чтобы их подавлять. А для того, чтобы они прошли через тебя.
Когда ты держишь гнев — он превращается в головную боль. Когда ты глотаешь слёзы — они оседают в груди, как камень. Когда ты молчишь, чтобы «не создавать проблем» — ты создаёшь внутреннюю пустоту.
Эмоции — не враги. Они — посланники. И если ты не даёшь им слова — они найдут тело. Ты не должен «смириться» с болью. Ты должен отпустить её. Не через силу. Не через «надо быть сильным».
А через:
- 👉 «Я чувствую. Это нормально»
- 👉 «Мне можно плакать»
- 👉 «Мне можно злиться»
- 👉 «Мне можно не быть в порядке»
Позволь себе вздохнуть. Позволь себе закричать в подушку. Позволь себе просто быть — без оправданий. Эмоции не хотят уничтожить тебя. Они хотят — быть услышанными. И когда ты это сделаешь… …внутри наступит тишина. Потому что ты перестал воевать с собой. — Ты не обязан быть сильным всегда. Ты обязан быть честным — с собой. —
💙 Если ты сейчас держишь что-то внутри — напиши в комментарий: «Я отпускаю» — и я увижу. Ты не один.
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022 #НеДержиЭмоцииВСебе #ПозвольИмВыйти #ЭмоцииНеВраги #ЭмоциональнаяСвобода
