·сепарация
5 признаков, что вы отделились от родителей
Пять признаков сепарации: независимость в решениях, установленные границы, финансовая самостоятельность, эмоциональная автономия и собственные ценности.
Читать публикацию
Глубина жизни | СПГС
Как понимать себя глубже и жить без тревоги Канал психоаналитика Алексея Пережогина и сервиса подбора глубинных специалистов СПГС. https://spgs-psy.ru/ https://ap-psy.ru/ 👨🏫Семинары 📚Книги 🎤Ответы на вопросы
·морализация
«Ни стыда, ни совести!»: морализация как оправдание агрессии
Разбор морализации — защитного механизма: примеры у начальства и родителей, последствия для ребенка и советы по принятию себя и других.
Читать публикацию
·вина
Почему мы чувствуем себя виноватыми
Краткий разбор чувства вины: причины, детские корни, роль эмпатии и идея Жака Лакана о вине как отрицании желаний.
Читать публикацию
·уединение
Почему важно проводить время наедине с собой
Краткий перечень причин, почему уединение полезно: сосредоточение, анализ решений, снижение стресса и освобождение от информационного шума.
Читать публикацию
·отреагирование
«Я постоянно что-то делаю…»: отреагирование как защита
Разбор защитного механизма отреагирования: как навязчивые действия снимают тревогу, отличия от соматизации и значение терапии (Фрейд).
Читать публикацию
·паническая атака
Как распознать паническую атаку и избавиться от неё
Симптомы панической атаки, её природа и роль психоаналитической психотерапии в устранении причин приступов.
Читать публикацию
·соматизация
«Словно ком в горле» — почему эмоции застревают в теле
О причинах соматизации: как подавление гнева, печали и обиды переносится в тело — от кома в горле до боли и нарушений сна.
Читать публикацию
·психолог
Какие ошибки допускает плохой психолог
Признаки непрофессионального психолога: опоздания, навязывание убеждений, советы, ненаучные методы, заигрывания — как распознать угрозу терапевтической безопасности.
Читать публикацию
·интеллектуализация
Откуда берутся диванные аналитики — интеллектуализация
Разбор интеллектуализации как защитного механизма: признаки, влияние на общение и способы снизить её вред; примеры (Хаус, Шерлок) и роль стыда и вины.
Читать публикацию
·ничегонеделание
Ничегонеделание без вины: восстановление и продуктивность
Психоаналитический взгляд: почему ничегонеделание улучшает память, снижает тревогу и как практиковать отдых — условия, дыхание, прогулки, бесцельные поездки.
Читать публикацию
·сепарация
Альфач или маменькин сынок — не отделившийся мужчина
О различиях между внешним поведением и бессознательной зависимостью: альфа и инфантильный мужчины как результат не прошедшей сепарации от матери.
Читать публикацию
·отношения
9 фраз для укрепления отношений
Список простых фраз для укрепления эмоциональной близости: вопрос о дне, благодарность, поддержка, комплименты и «я люблю тебя».
Читать публикацию