ЖКТ, нейровоспаление и возвращение ресурса
Разбор влияния ЖКТ и нейровоспаления на энергию, туман в голове и роль Реликтума; практический итог эфира с Мариной.
Я психолог, который говорит прямо и по делу: где заканчивается самообман и начинается взрослая жизнь. Объясняю сложные механизмы простыми словами, разбираю отношения, ревность, «спасательство», травмы поколений и даю практики, которые реально работают. Немного мифа и иронии — чтобы мозг включался, а не закипал. За ясность, ответственность и результаты.
Разбор влияния ЖКТ и нейровоспаления на энергию, туман в голове и роль Реликтума; практический итог эфира с Мариной.
Метафорическое эссе о том, как мозг преувеличивает потери и страхи; простое правило: сначала проверь механику.
Рассказ психолога о клиенте Нике: депрессия, киста в гипоталамусе, операция и возвращение сна — клинический кейс с отражением терапии.
Личный опыт психолога о том, как прежний опыт мешает новым отношениям и почему выбор себя важнее выбора партнёра.

Короткое психологическое наблюдение: как молчание и «молчи, будь хитрой» работают в отношениях; пример из шоу и личная ирония.
Короткий разбор доминанты в психике: выбор между выживанием и размножением с примерами (обезьяна, таракан, молоко) и авторским мультиком.
Размышления о душе, любви и Святом Духе — связь с Создателем, смысл Православия и шанс начать жить с любовью в сердце; упомянут Марат Баширов.

Размышление о рождении, дарах волхвов и парадоксах силы: как простота, немощь и смерть раскрывают вечность.
Советы психолога: внимание к еде, сокращение «пищевого окна», сон и переосмысление «полезности» помогают вернуть вес после новогодних салатов.
Разбор экзогенного и эндогенного путей, роли состояния потока, нейропластичности и двухфазного алгоритма консолидации изменений.
Два пути к цели: состояние потока и жёсткое планирование; почему внутренний путь ускоряет изменения и как закрепить новую нейронную сеть.
Разбор состояния потока: что это ощущение, как работают дофамин, норадреналин и префронтальная кора, и почему контроль мешает творчеству.