·зимний бег
Мои лайфхаки для зимнего бега
Лайфхаки по зимнему бегу: плотные гамаши, софтшелл-куртка, штаны, варежки, гусиный жир и тейпы — как защититься от холода и обморожения.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·новый год
С наступающим: поздравление 50+run и Mikkeller RC
Поздравление от 50+run и бегового клуба Mikkeller Running Club Moscow — пожелания мира, добра и мужества в Новом году.
Читать публикацию
·кроссовки
Великое разделение: кенийский и европейский шаг
Разбор тренда сегментации беговой обуви: «кенийский» (плюсневый) и «европейский» шаг, прогноз на 2026 и совет по подбору 2–3 пар.
Читать публикацию
·беговая обувь
Куда движется индустрия беговой обуви в 2026 году?
Анализ инженерных трендов беговой обуви в 2026: микроархитектура пен, карбоновые пластины, адаптация под кинематику и специализированные упругие элементы.
Читать публикацию
·евгений бирин
Евгений Бирин: триатлон, крипта и тюрьма
Продолжение истории Евгения Бирина: от триатлета и крипто‑предпринимателя до ареста за наркоторговлю и приговора в Эстонии (13 лет).
Читать публикацию
·евгений бирин
Евгений Бирин: триатлон, крипта и тюрьма.
Портрет трансформации Евгения Бирина: от Ironman и экстремальных стартов до вовлечения в крипту и судебного разбирательства.
Читать публикацию
·бег
5 километров с дивана за 12 недель
План на 12 недель для новичков: от ходьбы до 5 км. Авторы — 50+run и Анна Викулова (МСМК). Тренировки 30–45 мин, 3–5 раз в неделю.
Читать публикацию
·anta
Кому зимних носков?
ANTA распродаёт зимние беговые носки с 30% мериноса за 627 ₽ пара; доступны в ТЦ Авиапарк (Москва), все размеры утром 22 декабря 2025.
Читать публикацию
·похмелье
Бег и бухло: тренировка после корпоратива
Советы 50+run про лёгкую восстановительную тренировку после корпоратива: что делать, чего избегать и почему это важнее для печени и сердца.
Читать публикацию
·бег
Бег и бухло: как тренироваться после корпоратива?
Краткий русскоязычный гид для бегунов о похмелье: гидратация, электролиты, лёгкая еда и советы по бегу на следующий день после корпоратива.
Читать публикацию
·побегай 1 января
Инициатива «Побегай 1 января»
Приглашение присоединиться к инициативе «Побегай 1 января»: начать 2026 год забегом на любимой дистанции и делиться треками.
Читать публикацию
·изотоник
Лучший изотоник во всей Вселенной — WILLPOWER
Личный отзыв о российском изотонике WILLPOWER: вкус, форма таблеток, упаковка и качество для длинных пробежек и жары.
Читать публикацию
Страница 1 из 7Вперед →