·тревога
Программа «Свобода от тревоги 2026»: приветствие и инструкции
Приветствие участников программы «Свобода от тревоги 2026» с практическими инструкциями: проверка почты, доступ к платформе и бонус‑техника; старт 2 марта.
Читать публикацию
Елена Колесниченко | психотерапевт
Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
·тревога
Почему им легко, а я задыхаюсь от тревоги?
Психотерапевт рассказывает, почему тревога захватывает жизнь и описывает онлайн‑программу «Свобода от тревоги» — 6 недель с личной поддержкой.
Читать публикацию
·тревога
Новый поток программы «Свобода от тревоги» — отзывы участников
Анонс открытия набора на программу «Свобода от тревоги»: старт 2 марта, 20 мест; в тексте — анонимные отзывы участников и время открытия сегодня в 19:00 МСК.
Читать публикацию
·тревога
Почему тревогу трудно побеждать в одиночку
Объяснение, почему чрезмерная тревога самоподдерживается, три ключа к освобождению и анонс набора в программу «Свобода от тревоги» (старт 2 марта).
Читать публикацию
·тревога
Когда тревога становится проблемой — 5 признаков
Краткая памятка от психотерапевта: пять признаков, что тревога вышла за рамки нормы, и почему это влияет на сон и самочувствие.
Читать публикацию
·агрессия
Часть 2 — причины агрессии у пожилых мужей
Обзор возможных психиатрических и неврологических причин агрессии у пожилых мужчин: депрессия, БАР, деменции, хронический алкоголизм и травмы.
Читать публикацию
·насилие
О вине, долге и безопасности в отношениях
Психотерапевт отвечает на страхи: долг, вина и безопасность при агрессии партнёра; объясняет, что агрессия — выбор агрессора.
Читать публикацию
·вина
О вине, критику и нулевой терпимости к насилию
Размышления о вине, внутреннем крике и нулевой терпимости к насилию; о различении разрушительных отношений и защите себя.
Читать публикацию
·агрессор
Агрессор‑родственник и выбор в пользу безопасности
Ответ на вопрос Юлии о агрессии брата и нормализации насилия мамой: три вопросы для оценки границ и собственной безопасности.
Читать публикацию
·агрессия
Разбор комментария: Режим Агрессивного Защитника
Разбор публичного комментария Олега: как включается Режим Агрессивного Защитника, гендерный аспект, межпоколенческая передача травмы и когнитивные искажения.
Читать публикацию
·тревога
Моделирование тревожного поведения родителями
Механизм передачи тревоги от родителей детям: вербализация, избегание, катастрофизация и защитные факторы воспитания (баланс поддержки, экспозиция, моделирование копинга).
Читать публикацию
·тревожные расстройства
Как стиль воспитания влияет на тревогу у детей
Разбор трёх стилей воспитания — гиперопека, гиперконтроль и недостаток тепла — и почему они повышают риск тревожных расстройств у детей.
Читать публикацию
