·выгорание
«Просто устала» или уже «выгораю»?
Признаки эмоционального выгорания: цинизм, хроническая усталость, снижение концентрации, потеря смысла, проблемы со сном и аппетитом.
Читать публикацию
Маленькие шаги к себе
Канал о психологии для женщин, которые хотят лучше понимать себя и свои эмоции. Веду канал я, Елена, дипломированный психолог, психотерапевт. Мы не вытаскиваем старые обиды из прошлого, а учимся понимать, что поможет здесь и сейчас. elenaponomarenko.ru
·психология
«Психолог будет годами копаться в вашем детстве». Правда ли?
Разбор мифа о «копании в детстве» и объяснение, как современная терапия (включая ОРКТ) фокусируется на решениях и «здесь и сейчас».
Читать публикацию
·онлайн-консультация
В каком формате я работаю? 💻✍️
Два формата консультаций: 50‑минутная онлайн‑встреча и неделя письменных консультаций. Условия, требования и ссылки на запись у Елены Пономаренко.
Читать публикацию
·оркт
Волшебный вопрос, который меняет всё?
Краткое объяснение ОРКТ (Ориентированной на Решение Краткосрочной Терапии): принципы метода, поиск исключений, фокус на ресурсах и цели.
Читать публикацию
·психология
Кто я и почему создала этот канал?
Елена, дипломированный психолог, рассказывает о своём личностном кризисе, пути в психологию, волонтёрском опыте и темах для женщин: терапия, саморазвитие, отношения.
Читать публикацию
← НазадСтраница 6 из 6