Жёсткая самокритика снижает эффективность.
О личной практике самосострадания: мягкий внутренний голос и исследования Кристин Нефф о том, как нежность повышает устойчивость и эффективность.
О личной практике самосострадания: мягкий внутренний голос и исследования Кристин Нефф о том, как нежность повышает устойчивость и эффективность.
Автор делится впечатлениями от первого мастер-майнда по методу самонаблюдения, радостью от решимости и заданием продолжить фразу «Хорошо быть мной…».
Гитарный кавер на RHCP — «Californication»: размышление о сатирической антиутопии Голливуда и роли сингла в возвращении группы после One Hot Minute.
Кавер «Вечно молодой» (Смысловые галлюцинации) с живого концерта 30 мая 2026 — исполнение сотнями музыкантов, запись с живого выступления.
Гитарный кавер на Catharsis — Taedium Vitae II и размышление о контрасте мелодичного звучания и латинского названия «скука жизни».
Разбор и впечатления от акустической части «Crying» Yngwie Malmsteen — лиричная, эмоциональная инструментальная гитарная композиция 80-х.
Ритм‑гитарный кавер Metallica — Fuel; автор вспоминает концерт Cunning Stunts, отмечает частое исполнение песни на живых шоу и делится эмоциями.
Короткий пост с фрагментом припева из «Damage Control» (John Petrucci): автор делится разбором и репетицией кавера.
Кавер на The Gypsy Meets The Boy (W.A.S.P). Автор вспоминает альбом The Crimson Idol, делится настроением и контекстом записи.
Кавер‑интро Metallica — разминка и тест гитары в новом году, короткая живая запись и превью видео.
Данные Deutsche Bank: цены iPhone 17 Pro (256 ГБ) на 41 рынке — Турция, Бразилия, Египет и Венгрия в топе; Япония — самый дешёвый рынок.
Разбор первых строк «Диких лебедей» Андерсена: контраст мира «делания» братьев и мира «бытия» Элизы, рефлексия о внутренней опоре.
Практическая экскурсия «Азбуки вкуса» 3 февраля: мастер‑класс в флагманском магазине на Невском, трансфер от Cosmos, нетворкинг и дегустации.
Анонс четырёх спикеров ВМЯСО: Леонид Ардалионов о продажах, Андрей Климов об упаковке, Наталья Халилова про SMM, Кирилл Чербунин про AI в FMCG.
Конференция и выставка для переработчиков, аналитиков, ритейла и поставщиков; 3 потока и 1500 м² экспозоны, Санкт‑Петербург, отель «Прибалтийская».
Анонс: Первая Молочная 2026 в Санкт-Петербурге, 22–24 июля в Cosmos Saint Petersburg Pribaltiyskaya Hotel; фото и ссылка на регистрацию.
Репортаж о ВМЯСО 2026 в Сочи: программа, неформальная часть и анонс пятилетия в 2027 году; ссылки на ролики в VK, Rutube и YouTube.
Анонс спикеров Хлеб‑н‑Торт: пекарни в ритейле, свежесть до 40 суток, экономические тренды 2026–2029 и регистрация на конференцию.
Анонс сессий «Хлеб‑н‑Торт»: Марина Костюченко о разработке продуктов, Дарья Андронова о ритейле, Дмитрий Андреев о выживании бренда.
Поздравление с Всемирным днём молока и анонс: «Первая Молочная» вырастет в Петербургский Молочный Салон; встречаемся в июле.