50+run·Беговая революция: история любительского бега
Краткая история «беговой революции»: от джоггинга и кардиомониторов до GPS и социальных платформ (Strava, Garmin). Факты и наблюдения без рекомендаций.
Читать
Каналы
50+run·50+run·Босоногая обувь – добро или зло?
Разбор плюсов и минусов босоногой обуви для бегунов-любителей: влияние на технику, риски травм и длительность адаптации.
Читать
50+run·Травма? Зовите полицию!
Разбор протокола P.O.L.I.C.E. и личный алгоритм автора для лёгких травм и восстановления бегуна; практические шаги и пояснения.
Читать
50+run·5 километров с дивана за 12 недель
План на 12 недель для новичков: от ходьбы до 5 км. Авторы — 50+run и Анна Викулова (МСМК). Тренировки 30–45 мин, 3–5 раз в неделю.
Читать
50+run·Кенийский шаг vs европейский шаг
Разбор понятий «кенийский шаг» и «европейский шаг», их биомеханика у элиты и влияние на выбор соревновательных кроссовок.
Читать
50+run·Подкасты и аудиокниги на длительных тренировках
Разбор плюсов и минусов прослушивания подкастов и аудиокниг на длительных пробежках; упоминается аудиоверсия книги Юрия Строфилова «Не про бег».
Читать
50+run·Бег в России: зеркало в лифте, а не лифт.
Анализ причин, почему спорт на выносливость в России остаётся хобби, а не социальным лифтом — от наследия советской системы до экономики любительства.
Читать
50+run·Mikkeller Running Club: бег, пиво и лучшее комьюнити
История Mikkeller Running Club: от первой пробежки в Копенгагене до 250+ филиалов и известного MRC Moscow с форматом beer after running.
Читать
50+run·Забег MRC Moscow 7 марта 2026 — 10 лет клуба
Приглашение на 121-й забег MRC Moscow в честь 10-летия клуба: 7 марта 2026, Бар «Все Твои Друзья», сбор 12:00, дистанции 5 и 10 км.
Читать
50+run·Обзор кроссовок ANTA Saker 2 (812515502A-1)
Культурный контекст: цвет «-1» в ANTA Saker 2 сочетает белый, синий и красный — встречается во флагах России, США, Франции и др.
Читать
50+run·9 ошибок питания на трассе марафона
Разбор 9 ошибок с гелями, кофеином, гидратацией и ЖКТ: тайминг, консистенция и когда питание действительно помогает.
Читать
50+run·Психологические качели тейпера
О переживаниях в период подводки: состояния «Супермен» и «деревянная лошадка», почему не стоит проверять форму и как следовать плану.
Читать
Топ Шоппер🛍·Распорный или настенный турник для дома
Сравнение распорного и настенного турника для дома: плюсы, минусы и критерии выбора — нагрузка, тип стены, мобильность и назначение тренировок.
Читать
Топ Шоппер🛍·Разборные или фиксированные гантели для дома и зала
Сравнение разборных и фиксированных гантелей — плюсы, минусы и советы по выбору для дома, зала и прогрессии.
Читать
Тот самый Австриец·Влияние нового формата ЛЧ и трансляций OKKO на ставки
Коротко о том, как новый формат Лиги Чемпионов и трансляции на OKKO влияют на ставки и как перевод часов в Европе сдвигает просмотры в России.
Читать
Тот самый Австриец·Статистика БК «Пари» за ноябрь 2024
БК «Пари» в ноябре 2024 приняла ставки от 320 тыс. игроков и выплатила 8.3 млрд ₽; всего зарегистрировано более 26 млн ставок.
Читать
Тот самый Австриец·Доступность мобильного интернета и результаты букмекеров РФ
Скрин отчёта подтверждает гипотезу о влиянии доступности мобильного интернета на результаты букмекеров РФ; упоминание презентации «Рейтинг Букмекеров» 22 апреля.
Читать
телеграм наизнанку·Спортивные и health‑боты в Telegram: помощь и риски
Разбор пользы и рисков Telegram-ботов для спорта и здоровья: напоминания, учёт прогресса, опасность заменять врача и сбор данных.
Читать
Athletex·Аренда снегоступов для дистанции «Снегоступинг»
Информация об аренде снегоступов на Alpine Race: стоимость 8 000 тенге, как оформить при регистрации и где получить перед стартом.
Читать
Athletex·Чек‑лист подготовки к старту Road Race
Короткий чек‑лист перед стартом Road Race: общие рекомендации, логистика и как разместить наклейки из стартового набора.
Читать