Достижение целей·Венозность рук при сушке
Венозность на руках как признак правильной сушки; заметна диспропорция — руки высохли, а корпус ещё с жирком.
Читать
Каналы
Достижение целей·Достижение целей·Колебания веса и «пищевой дэнс»
Личный опыт Сергея: колебания веса при «разгрузках» с лукумом и печеньем, влияние дефицита и психологии на мотивацию и тренировки.
Читать
Достижение целей·Повышение уровня эритроцитов после тренировок
Разбор механизмов и сроков повышения эритроцитов после интенсивных тренировок: дегидратация, выброс EPO, адаптация и долгосрочные изменения.
Читать
Достижение целей·7 Мифов о беге
Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.
Читать
Моменты Светы·Хочу немного рассказать про наш бильярд
Короткий личный отзыв о тренировках и новом клубе «Бильярдная №1» на Киевской: интерьер, ВИП‑комнаты и впечатления от игры.
Читать
Катя путешествует..·Пошла бегать ради бонусов..
Описываю участие в акции «5 верст в парке» и привязке РЖД‑Бонус: Волгоград отмечен, а Саратов в карте отсутствует — как получить +10% баллов.
Читать
Катя путешествует..·Музей Роналду на Мадейре
Кусочек Мадейры с музеем, посвящённым Криштиану: вход 5 евро, витрины с трофеями, фанатские рисунки и сувениры у порта.
Читать
Идём, Питер!·Идём на каток
Атмосферные катки Петербурга: Лазерный в Брусницыне, у Флагштока, Таврический, Елагин, СКА Арена и Конюшенная — цены и ссылки.
Читать
Идём, Питер!·Идём играть в бильярд
Новое место в Петербурге — Seawolves Billiard: морская атмосфера и шары Dynaspheres из Бельгии. Адрес: ул. Садовая, 62.
Читать
Идём, Питер!·Идём на горнолыжные курорты
Короткий гид по горнолыжным курортам рядом с Петербургом: Охта Парк, Туутари‑парк, Игора, Пухтолова гора и Кавголово.
Читать
Идём, Питер!·Идём заниматься спортом
Подборка фитнес‑студий Петербурга: Антифитнес, FlowMo Fit, Fizкульт, Softly. Fit и Peach — коротко про форматы, атмосферу и направления.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·14.02 Мелиховская котлован
Короткий отчёт с Мелиховской котлован: с 9 до 13, безмотылка, улов показан на фото — рыбалка на Дону.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка ДОНСКИЕ ОЗЕРА
Информация о платной рыбалке «Донские озера», Щепкинское сп (Аксайский р-н). Цена 1000/1500₽, норма улова 4 кг, часы 6:00–18:00.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка — ЧУДЕСНОЕ ОЗЕРО
Информация о платной рыбалке на оз. Чудесное (Елизаветинское, Азовский р-н): цены 2024–2025, помосты, VIP и телефоны для справок.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка БО НЬЮ ВАСЮКИ
Платная рыбалка на базе «Нью Васюки», Советинское СП (Неклиновский р‑н): домики, пирс, телефоны; уточнение — ловля возможна при аренде домика, толстолоб запрещён.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка КВАДРАТ (ранее У ТОНИ)
Информация о платной рыбалке «КВАДРАТ» (бывш. «У Тони»): Ольгинское СП, режим 5:00–20:00, цена 1600₽/4кг, телефон 8 918 511-41-50.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·РЫБАЛКА АНАСТАСИЕВКА — р. Мокрый Еланчик
Информация о платной точке рыбалки Анастасиевка (р. Мокрый Еланчик): цена 500/700 ₽, координаты 47.57214, 38.51524.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка ВЫДЕЛ — Большекрепинское сп
Короткая заметка о платнике «ВЫДЕЛ» (Большекрепинское сп, Родионово-Несветайский р-н) с ссылкой на карту; телефон не указан.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка НОВАЯ БАХМУТОВКА 2
Платная рыбалка «Новая Бахмутовка 2», Артёмовское сп, Октябрьский р-н — цена 400 ₽ (инфо 06.2024), мест мало, телефон не указан.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка КОЙСУГ
Информация о платной рыбалке «КОЙСУГ» в Обильненском СП, Азовский р‑н: цены (день/ночь/сутки), услуги и контакт +79281763765.
Читать