science Posts | Discover

Гипнагогия и психоделики: сравнение образов

Разбор нейрофизиологии гипнагогии и сравнение визуальных образов с эффектами психоделиков: геометрия, устойчивость и осознанность.

Адаптогены (ашваганда, родиола) и качество сна

Обзор исследований об влиянии ашваганды и родиолы на кортизол, REM‑сон и сновидения; рекомендации по приёму и предостережения.

Ложное пробуждение и экзистенциальный страх

О феномене ложного пробуждения: нейробиологическое объяснение, почему возникает экзистенциальный страх и практические «тесты на реальность».

Исследования рекуррентных снов: что говорит наука

Обзор научных объяснений рекуррентных снов: данные Антонио Задра, гипотеза Антти Ревонсуо, физиологические триггеры и Imagery Rehearsal Therapy.

Рекуррентные сны и соматические заболевания

О том, как интероцепция и продромальная функция сновидений могут сигнализировать о проблемах дыхания, сердце, ЖКТ или бруксизме.

Что общего в снах людей разных стран

Краткий обзор кросскультурных исследований сновидений: выводы Кэлвина Холла и теория Антти Ревонсуо о «симуляции угрозы».

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Почему мне снится, что я уже проснулся, но сплю

Разбор явления «ложного пробуждения»: причины (стресс, REM-сбои), связь с сонным параличом и простые проверки реальности. @Oneirologist_bot

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Экспорт и резервное копирование дневника снов

Как организовать экспорт и бэкап дневника снов: форматы (TXT, PDF, CSV, JSON), правила хранения и настройки автоматизации.

Отмена снотворных и рикошетная бессонница: как пережить

Почему после отмены снотворных возникает REM-отдача и яркие кошмары; советы по постепенной отмене, гигиене сна и ритуалам восстановления.

Мастер сновидений 🌙·17 июл. 2026 г.

Сны незрячих: звук, осязание, запах и вкус

Нейробиология объясняет, из чего состоят сны незрячих: роль звука, осязания, запахов и вкусов; данные исследований и упоминание бота Онейролог.

Сны у членов одной семьи: общие темы и образы

Почему близкие видят похожие сны: онейрология объясняет роль быта, генетики, семейного бессознательного и эмпатии.

Мастер сновидений 🌙·17 июл. 2026 г.

ДРИ и сны: кто видит сон

О том, как при диссоциативном расстройстве идентичности (ДРИ) сны могут принадлежать разным альтерам, амнезия сновидений и роль REM.

ДПДГ (EMDR) и ночные кошмары: комплексный подход

О том, как ДПДГ (EMDR) помогает при ночных кошмарах, связь с REM-фазой и упоминание рекомендаций ВОЗ — нейробиологический и терапевтический обзор.

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Три типа галлюцинаций при сонном параличе

Объяснение интрузивных, инкубных и вестибулярных галлюцинаций при сонном параличе, причины и простые приёмы выхода; упомянут бот Онейролог.

Гормоны и сны: тестостерон, эстроген и яркость

Как тестостерон, эстроген, кортизол и мелатонин влияют на REM‑фазу и яркость сновидений; биологические механизмы и признаки гормональных сдвигов.

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Проект DreamBank: 20 000 снов в одной базе данных

Обзор DreamBank — открытого архива из более 20 000 отчётов о снах; авторы Уильям Домхофф и Адам Шнайдер, ключевая находка — гипотеза непрерывности.

CBD и сны: отличие от ТГК, успокаивающий эффект

Разбор влияния каннабидиола (CBD) на сон и сновидения, отличия от ТГК и объяснение успокаивающего эффекта без подавления REM‑фазы.

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Миф: «Лунатики опасны, их нельзя будить»

Разбор сомнамбулизма: пробуждение лунатиков не смертельно, реальная угроза — их физическая безопасность и практические советы.

Альфа-GPC и осознанные сны: холинергический эффект

Разбор механизма Альфа-GPC и холинергического эффекта: как ацетилхолин усиливает яркость и запоминание ОС, схема WBTB и меры предосторожности.

Мастер сновидений 🌙·17 июл. 2026 г.

К чему снится сестра или брат

Разбор символики сна: значение появления брата или сестры с позиции психоанализа и онейрологии, упоминание Карла Юнга и практические выводы.