Мастер сновидений 🌙·Ощущение чужого присутствия в комнате: нейробиология
Научно-популярный разбор ощущения чужого присутствия при сонном параличе: REM-рассинхронизация, роль амигдалы и сбой височно-теменного узла.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Пожилые о своих снах: качественные исследования
Интервью и качественные наблюдения сомнологов о сновидениях людей старше 70 лет; в тексте упоминается бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Детали, выдающие ложное пробуждение — текст, свет, физика
Три проверяемых признака ложного пробуждения: нестабильный текст, необычное освещение и искажения физики тела — объяснение и простые тесты.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Декодирование снов: ИИ восстанавливает видео
Обзор декодирования снов: фМРТ в связке с генеративными сетями (Stable Diffusion), текущие результаты — размытые визуализации, семантика совпадает >70%.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ложное пробуждение в кошмаре — выход из ловушки
Пояснение феномена ложного пробуждения и сонного паралича; проверки на реальность и техники (фокус на микродвижениях, дыхание, моргание, принятие).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Осьминоги меняют цвет во сне: животные и сновидения
Обзор исследований: как осьминоги, собаки, кошки, птицы и крысы переживают REM‑сон и зачем сновидения помогают консолидировать память.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Гиппокамп и консолидация памяти во сне
Роль гиппокампа в ночной консолидации памяти: фазы медленного сна и REM, и практические советы для лучшего запоминания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Рекуррентные сны и незакрытый психологический конфликт
Почему повторяются сны, какие сюжеты (погоня, падение, потеря зубов) сигналят о незакрытом конфликте и как вывести его в осознанность.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны перед смертью — дезидеративные сновидения
О роли дезидеративных снов (End-of-Life Dreams and Visions): сюжеты встреч с ушедшими, утешение и психологическая защита в последние дни.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему слепые от рождения видят незрительные сны
Почему люди, слепые от рождения, испытывают насыщенные «незрительные» сны: роль нейропластичности, слуха, осязания, запахов и эволюционная функция кошмаров.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Осознанные сны как терапия ПТСР: исследования и практика
Обзор исследований и практические шаги: ОС снижает частоту кошмаров при ПТСР; упомянут Victor Spoormaker и метод IRT.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сон одним полушарием: птицы и дельфины
Объяснение однополушарного сна у дельфинов и птиц, его функции — контроль дыхания, защита и сон в полёте; аналог у людей — эффект первой ночи.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Биполярное расстройство и сны: маниакальная фаза и REM
О том, как в маниакальной фазе меняется REM‑сон: укорочение латентности, гиперреалистичные яркие сны и диагностическое значение для биполярного расстройства.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Страны с самым коротким и самым долгим сном
Глобальная статистика сна: сравнение Японии, Нидерландов и других стран, причины дефицита и последствия для здоровья.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится падение с высоты
Разбор феномена снов о падении: гипнагогические подергивания, психологические значения — потеря контроля, страх неудачи и роль контекста сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Миф: тёплое молоко с мёдом — снотворное?
Разбор мифа о тёплом молоке с мёдом: роль триптофана, инсулина и терморегуляции; это скорее ритуал и гигиена сна, а не клиническое снотворное.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Миф: «Осознанные сны — не воображение» — научные данные
Разбор мифа об ОС: эксперимент Стивена Лабержа и данные ЭЭГ/фМРТ показывают, что осознанные сны — реальный нейрофизиологический феномен.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Эверест когда-то был морским дном😳
На Эвересте находят морские породы и окаменелости; гора поднялась из океана при формировании Гималаев. Также — заметка о формировании лобной доли к 30 годам.
Читать
AviaPost·Elektra Solar — самолёты на солнечных батареях
Обзор самолётов Elektra Solar: модели Elektra One и Elektra Two, достижения проекта SolarStratos и возможности автономных полётов на солнечной энергии.
Читать
AviaPost·Дрон-птица — Swift
Эдвин Ван Рюймбеке представил орнитоптер Swift: 11 г, 10–12 мин полёта, сменные хвосты для разных скоростей; проект на Kickstarter.
Читать