Путь к себе с практическим психологом·Нужна ли семейная терапия, если мы не ругаемся?
Разбор признаков, когда семейная терапия нужна даже в «тихих» парах: дистанция, молчание, профилактика отношений.
Читать
Каналы
Путь к себе с практическим психологом·Путь к себе с практическим психологом·Ваш мужчина в этом списке? Типы маменькиных сынков
Краткий обзор типов «маменькиных сынков» по Кеннету М. Адамсу: миротворцы и контролёры, их признаки и советы по границам в отношениях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Барашек в бутылке». О чем может рассказать рисунок
Описание проективной методики «Барашек в бутылке»: что может означать размер, поза и состояние бутылки в детском рисунке.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Техника «СТОП-мысль» при тревоге
Короткая техника «СТОП-мысль» от детского психолога: как заметить тревожную мысль, сказать «Стоп!» и переключить внимание.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда мама занимает главное место в жизни мужа
Разбор, как понять и что делать, если мать занимает главное место в жизни партнёра: признаки, причины, варианты реакции и роль терапии.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Что стоит посмотреть в выходные для души ?
Короткий обзор: «Брачная история» (Marriage Story, 2019) — честная драма о разводе, динамике пары и узнаваемых паттернах в отношениях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда семьи склеены общим врагом
О том, как семьи объединяются вокруг «врага» — алкоголизма, родственников и других проблем, и почему система удерживает роли.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как привить любовь к чтению ребенка
Практичные советы: чтение вслух, доступность книг, ритуал и свобода выбора — как сформировать у ребёнка положительное отношение к чтению.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как навести порядок в детской: 7 шагов
Советы психолога Татьяны: 7 шагов — ревизия игрушек, хранение, ротация и диалог с дарителями, чтобы вернуть интерес к игре.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Знаете, почему дети так любят рисовать?
Что означают цвет, размер, нажим и детали в детских рисунках — признаки настроения и поведения; один рисунок не диагноз.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·СДВГ — всегда «ребёнок-ураган»? Нет.
Разбираем три типа СДВГ — гиперактивный, невнимательный («тихий») и комбинированный, и почему девочек часто не замечают.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Я просто рассеянный?» Или это взрослый СДВГ
Краткий обзор признаков взрослого СДВГ: проблемы с исполнительными функциями, тайм‑слепота, импульсивность и влияние на карьеру, отношения и самооценку.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как меняется ребёнок, когда родители становятся спокойнее
Маленькая инструкция: что происходит с ребёнком — меньше криков и агрессии, укрепление доверия, умение проживать эмоции и спокойствие от надёжных границ.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему годами читаем про психологию и не идём к психологу
О страхе оплачивать терапию: почему лайки и сохранёнки успокаивают, но не лечат, и как терапия помогает учиться помогать себе.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Эмоции под контролем — книга для подростков
Рекомендация книги «Эмоции под контролем» для подростков: ясный язык, признание эмоций и практики самоконтроля, которые помогают в диалоге с родителями и сверстниками.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Что делать, если «просто расслабиться» не выходит?
Короткая техника от психолога: признать страх, почувствовать опору (пятки на полу), сделать медленный выдох и сказать поддерживающую фразу.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·О вайбе и искренности в моменте
Автор критикует модное слово «вайб», делится историей о внуке и желает всем искренности в моменте — тёплая заметка о вибрациях любви.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Нейропластичность и телесные упражнения при рефлексах страха
Как нейропластичность и сенсомоторные упражнения помогают «переписать» древние рефлексы (РПС, Моро) и снизить фоновую тревогу.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Три права, без которых ребёнок не становится взрослым
Разбор трёх базовых прав ребёнка — выбирать, ошибаться и задавать вопросы — как основы самостоятельности в быстро меняющем мире.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Работа, которая помогла рождению ребёнка
История из Геленджика: после консультаций у автора в семье родилась Маргарита — словам «позволь себе быть плохой матерью» приписывают снятие напряжения.
Читать