Дары терапии·По следам нескольких сессий: женские переходы
Клинический психолог о женских архетипических переходах, причинах застревания и короткой практике с вопросами для самопомощи.
Читать
Каналы
Дары терапии·Дары терапии·Архетип Девочки: почему гаснет ресурс
О размышлениях о женском архетипе Девочки, связи с детством и личная история с фортепиано — о том, почему теряется ресурс и как его возвращать.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Поздравляю, Вас обманули.
О страхе чужого мнения как выученном состоянии, о мягких техниках («подорожники») и о курсе «РЕКОНСТРУКЦИЯ» — старт 25 декабря.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Опасная пионерия
Разбор семейной динамики: как фраза «Мама, ты была не права. А со мной все в порядке.» становится этапом реконструкции и новой жизни.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Когда «хочу» работает — о целях и случайностях
Личный опыт: как без строгого плана автор похудела с 80 до 66 кг и что это говорит о целях, привычках и мотивации.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Мифологическая казуистика - на пользу или во вред?
Разбор практики «правильных формулировок» желаний: почему они размывают мотивацию и что действительно заряжает эмоционально.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Мегапиар с привкусом чувства вины
Критическая рефлексия психолога на феномен популярности книги «Атомные привычки»: почему системы самоконтроля не работают для всех и что это вызывает внутри.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Кувырок через голову или как сделать растяжку «по‑книжому»
Размышление о том, почему планы по саморазвитию рушатся из‑за внешних событий; пример клиентки и начало стратегии «хочу, чтобы случалось само».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Опасная пионерия
Разбор связи пионерских практик и семейного мифа: почему причина тревоги чаще в детской среде и отношениях с родителями, а не в самой пионерии.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Идеальные возможности – как это выглядит
Разбор образов возможностей: доступность, инструменты и контроль — заметки психолога Ирины Шабриной с примерами и нюансами.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Счастье или психологически насыщенная жизнь?
Разница между счастливой и психологически насыщенной жизнью по концепции Сигехиро Оиси — плюсы, сложности и личные наблюдения автора.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Игра в прятки от возможностей
Размышления психолога Ирины Шабриной о том, как страх и стереотипы мешают рассказывать о себе и упускать возможности.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·23 февраля — женский праздник
Психолог рассуждает, почему 23 февраля можно считать женским праздником: о многогранности женщин и роли мужчин в отношениях.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Когда общение утомляет: избегание и одиночество
Размышления психолога об избегающем поведении: как страх общения ведёт к «гаражу», виртуальным связям (чат GPT) и чувству одиночества.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Общение: легко, свободно, харизматично
Анонс от психолога Ирины Шабриной: новая ниша — общение, материалы и проект «Есть контакт!», ссылки на VK, Rutube и рассылку.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Как укротить начальника? Разбор отношений на работе
Разбор отношений с руководителем на примере образа Миранды из «Дьявол носит Prada»: претензии, высокомерие и выход из чувства несостоятельности.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Моль в вашем шкафу: «Как мне это сказать?»
О тревоге перед разговором — метафора «моль», шкала 0–10 и дыхательные техники для снижения тревоги и принятия решения.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Крокодил не ловится, не растет кокос… И что?
Разбор механизма: когда простые действия (покупка пледа, отчёт, хобби) обслуживают травму, а не нужду; вопрос «А чтобы что?» как точка решения.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Дружба крепкая или «Пошли все на ф…г!»
Разбор дружбы как повторяющегося травматического сценария: почему мы «дружим не для дружбы» и как отличить настоящие отношения.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Счастье — это не отсутствие проблем
Размышления о внутреннем источнике счастья: ответственность за жизнь, удовлетворение собой и умение справляться с трудностями.
Читать