Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Самые популярные способы справиться с тревогой
Список распространённых способов совладать с тревогой и ссылка на шкалу тревоги Бека (Aaron T. Beck).
Читать
Каналы
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·5 признаков, что отношения нуждаются в перезагрузке
Пять признаков проблем в отношениях: эмоциональное выгорание, проблемы коммуникации, потеря интереса, зависимость и повторяющиеся сценарии; ссылки на марафон и консультацию.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Правда или миф?
Канал Анастасия Копрова: вопрос о взаимосвязи физического и психического здоровья и приглашение к обсуждению — разбор завтра.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Кина не будет!
Подборка разборов фильмов по темам: травмы, любовь, границы, тревога и др.; всё собрано в Telegram‑группе kinopsy_ak для удобного выбора.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Тест на зрелость
Список из 16 утверждений для самопроверки зрелости в отношениях — посчитайте ответы "Да" и "Нет", обсудим травматыку в следующем подкасте.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Кофе как ритуал и медитация
Мысль о кофе как ежедневном ритуале: один раз в день, не натощак, в связке с прогулкой и медленным наслаждением — часть личной практики.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Сама пройдёт!
Короткий пост психолога Анастасии Копровой: обсуждение мифа о том, что тревога может пройти сама, и приглашение к обсуждению.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Почему сравнение лишает покоя и счастья
О том, как сравнение и страх чужого мнения приводят к напряжению, депрессии и выгоранию; две глубинные причины — страх выживания и потребность в одобрении.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·PRO Любовь — размышления о чувствах
Размышления о природе любви, её формах и важности любви к себе; Анастасия Копрова о том, как любовь объединяет и исцеляет.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Женщина как море
Размышления о женской силе: как спокойствие и штормы женщины влияют на отношения, атмосферу семьи и состояние мужчины.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Отложи свой развод на 40 дней
Разбор фильма «Огнеупорный»: как 40‑дневный план помогает пожарному Калебу вернуть близость и учиться любить.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Что, если бы ваши отношения были идеальными
Визуализация идеальных отношений от психолога: сцены поддержки, общения и уюта в паре — приглашение описать пару деталей вашего идеала.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Идеальные отношения для контрзависимых
Разбор типов связей между контрзависимыми и созависимыми: как их роли поддерживают травмы и почему близость кажется недоступной. Продолжение — завтра.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Как формируется контрзависимый сценарий "Я сама"
Краткое объяснение причин контрзависимого сценария «Я сама»: травмы, дефицит привязанности, сепарация; признаки и этапы развития.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Неподготовленным так 👆 можно уйти в эгоизм
Разбор страха «уйти в эгоизм» у людей с программой «Надо», отличие от ЧСВ и как крайности помогают найти середину.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Что не так с "зайчиком"?
Разбор, как уменьшительно-ласкательные обращения («зайчик», «котик» и др.) влияют на поведение мужчины и близость; примеры и кейс клиентки.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Самые популярные сценарии нездоровых отношений
Разбор из практики: частые детско‑родительские, травматичные и повторяющиеся сценарии в парах, как они формируются и почему повторяются.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Тест: Какой у вас тип отношений?
Короткий тест из 5 вопросов от психолога Анастасии Копровой — определите тип ваших отношений и поделитесь результатом в комментариях.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Программа «Я сама» у женщин
Разбор сценария «Я сама»: исторические корни и эмоциональные последствия — почему сила превращается в усталость, депрессию и отталкивание.
Читать
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова·Кейс: как мы вытащили Катю из отчаяния
Кейс: клиентка Катя в состоянии отчаяния — терапия, тренинги по самооценке и границам помогли вернуть планы, самооценку и отношения с мужем.
Читать