Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Ночь пройдёт, наступит утро ясное
О личном: как автор поддерживает себя зимой, печёт пирог с яблоком и корицей и готовит душевные рукодельные встречи в мастерской.
Читать
Каналы
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Шампунь с мате и календулой: аромат и польза
Аромат земли и сушёных трав: свойства мате, календулы и масла ши в твёрдом шампуне, где заказать и акция 3+1 до 17 февраля.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О попытках лечь вовремя и уважении к себе
Размышления о сне, трекере режима и важности полноценного питания и активности — личный опыт Екатерины Кудиновой из «Дочь леса».
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О воспитании и любви к ребёнку с сильным характером
Личный текст о воспитании старшего сына Матвея: о границах, любви, ошибках и о том, как принять мощный, неудобный характер ребёнка.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Мытьё «до скрипа»: почему это вредно
О вреде агрессивных ПАВ в шампунях — SLS, SLES, PEG: как они сушат кожу, разрушают липидный барьер и могут провоцировать выпадение волос.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Два волоса под микроскопом: здоровый и повреждённый
Разбор микроснимка: здоровая и повреждённая структура волос, влияние фабричных и натуральных шампуней и советы по уходу.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральный уход и рост волос: мой кейс
Кейс о том, как переход на натуральный шампунь и питание помогли автору вернуть толщину, блеск и рост волос после лучевой терапии.
Читать
Как искать работу в 2026 | duckofdoom·ПОИСК РАБОТЫ И ПСИХОЛГИЯ (ЧАСТЬ 3)
Практические приёмы для поддержки ментального состояния при поиске работы: промежуточные результаты, рутины, направленная тревога и группы поддержки. Примеры и ссылки (hh).
Читать
Как искать работу в 2026 | duckofdoom·Ворк‑лайф баланс: вопросы работодателю
Разбор ворк‑лайф баланса: какие вопросы задавать на собеседовании, чтобы оценить продукт, команду и ресурсы; упомянута Елена Логачева.
Читать
Таро|Шуточки|Жизнь·Тревога и способы её снять: расклады, боты, мастер
Почему общие расклады и чат‑боты редко снимают тревогу и почему личная встреча с мастером Таро часто эффективнее; контакт @Yulianna1202.
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·СТОП 🛑 Переедания
Анонс групповой терапии «Стоп переедания»: 10 встреч, закрытая группа до 10 человек, ориентировочный старт 24–25 февраля, стоимость 2.000₽ за встречу.
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·Хочешь стать звездой реалити‑шоу на моем канале?
Выберу добровольца для бесплатного недельного разбора Дневника питания — публикация анализа на канале и отзыв; выбор победителя 25 января.
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·Фигура ценой замкнутого круга
О трёх подходах к стройности: марафоны похудения и спорта и поход к психологу — плюсы и минусы, почему цикл повторяется.
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·Типы переедания: что на самом деле происходит внутри
Разбор шести распространённых функций переедания: утешение, самонаказание, автоматизм, протест, пустота и защита — почему симптом возвращается и что за ним стоит.
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·Если я себе разрешу - я не смогу остановиться
Психолог о страхе «не смогу остановиться»: почему переедание связано с недоверием к себе и как восстановить адекватные сигналы голода; упомянута группа «СТОП Переедания».
Читать
✨ Тело. Еда. Свобода ✨·7 рабочих методов как восполнить ресурс и энергию
7 рабочих методов для восполнения ресурса и энергии: сон, питание, активность, прогулки, хобби, уборка и медитации (включая «Внутренняя опора»).
Читать
Психолог • Ная Бардукова·Антикризисный ретрит в Алтае
Алтайская поездка с антикризисным уклоном: 4 психолога, 4 дня — практики, работа с телом и поддержка при выгорании. Бронирование через @naya_psy.
Читать
Психолог • Ная Бардукова·Влюбил меня Алтай — приглашение в путешествие
Автор рассказывает о силе Алтая и приглашает в путешествие‑ретрит: маршрут, программа, жильё и питание готовы; даты 30 апреля — 4 мая.
Читать
Психолог • Ная Бардукова·Биологический потенциал личности — что это и зачем
Краткое объяснение базового биологического потенциала: врожденные качества, скорость реакций, ресурсность и когнитивный стиль — метафора дуба и яблони.
Читать
Психолог • Ная Бардукова·Лидерство - это не про должность
Размышление о ранговом потенциале и биологии лидерства: почему лидерство — не про должность; ссылки на исследования Bergner (2020) и Crossley (2013).
Читать