ЗЕРНО - психологический центр·Вашурина Мелисса — сооснователь Центра Зерно
Короткое представление Мелиссы Вашуриной, сооснователя Центра Зерно; в карточках — краткая информация, на сайте — полные данные и опыт.
Читать
Каналы
ЗЕРНО - психологический центр·
Устала быть сильной | Психология для женщин·Правила, по которым вы живёте — ваши ли?
Разбор фильма «Улыбка Моны Лизы»: как жить по чужим правилам и выбрать свою жизнь.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·А что, если с вами всё нормально?
Размышление о самопринятии и том, почему не нужно бесконечно себя переделывать; краткие шаги для знакомства с собой и ссылка на эфир.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·А что, если вам больше не нужно становиться лучше?
Разбор привычки постоянно «чинить» себя и отношения: как понять, где самопринятие, а где работа над границами и тревожностью.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·А вы точно знаете, как выглядит любовь?
Размышление о том, как разные признаки — подарки, помощь или сдержанное слово — формируют ощущение любви и внутренний «детектор».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Что бы вы купили за 500 тысяч рублей?
Размышление о желании потратить 500 тысяч рублей на себя — реакции из треда (400+ коммент.) и приглашение на эфир «А что хочу я?»
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·«Подальше от тебя»: о свободе и взрослости
Разбор фильма «Подальше от тебя»: как судьбы сестер Мегги и Роуз показывают поиск баланса между свободой и взрослостью.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·А если он мне ничего не даёт — кто я тогда?
О том, почему чужие поступки не определяют вашу ценность и как отличить желание заботы от зависимости от подтверждений.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Инфантильность: почему некоторые остаются незрелыми
Разбор причин инфантилизма: строгое воспитание, отсутствие зрелых моделей, чрезмерная опека и эмоциональная фрустрация; симптомы и семейные истоки.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему мы заедаем стресс
Психоаналитическая заметка о том, как ранний опыт и фиксация превращают еду в инструмент успокоения и приводят к нарушениям пищевого поведения.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как меньше страдать и стать спокойнее
Модель Роберта Плутчика — колесо эмоций — и простая практика самонаблюдения: как фиксировать эмоции и вести дневник для понимания своих реакций.
Читать
Глубина жизни | СПГС·8 важных фраз детям для счастья и уверенности
Подборка искренних фраз — от «Я тебя люблю» до «Ты всегда можешь сказать нет», которые поддерживают самооценку и ощущение безопасности ребёнка.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Висхолдинг — эмоциональное насилие без слов
Разбор висхолдинга — пассивно‑агрессивной манипуляции, когда партнёр отказывается обсуждать важные темы и оставляет в состоянии неопределённости.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Что такое адекватная агрессия и чем она полезна
О роли адекватной агрессии: как она помогает в спорте, творчестве и отношениях, и почему подавление злости может вести к неврозам.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Вытеснение как защита: почему чувства возвращаются
О роли вытеснения в психике: почему подавленные переживания возвращаются, как проявляются в снах, шутках и в виде тревог, депрессий (Фрейд).
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему мы идеализируем отношения и боимся недостатков
Разбор иллюзии идеализации: от детской веры в «всемогущих» родителей до фиксации и связанного с этим стыда и искажённой самооценки.
Читать
Глубина жизни | СПГС·5 тревожных расстройств, о которых вы не знали
Краткий обзор пяти тревожных расстройств (ГТР, агорафобия, паническое, социальное, сепарационное) и рекомендации по обращению к специалистам.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Чем опасна квадробика
Разбор квадробики и фурри: плюсы для самопознания, риски травм и возможные сдвиги в териантропию, а также социальное неприятие.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Два года терапии и принципы безопасного пространства
Размышления о сроках аналитической терапии и ключевых принципах безопасности пациента от психоаналитика: конфиденциальность, развитие и этика работы.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Всемогущий контроль как психологическая защита
О том, как всемогущий контроль формируется в детстве, превращается в чувство вины и истощает взрослых; роль психотерапии.
Читать